Rasvasta kieltäytyjät ovat pahimpia lihavuuden aiheuttajia

Ei vaan syövät liikaa.

Elimistö tarvitsee myös hyviä rasvoja. Lihavuus johtuu aina itsekurin puutteesta ja laiskuudesta. Aina.

Tiede sanoo tähän sen että ihmisen pitää saada ollakseen terve 10% ravinnostaan hiilaria, rasvaa ja proteiinia kutakin. Loput 70% on melko lailla sama miten jakaa.

Aijaa..? Minulla on ikää 53v ja olen ollut aina joko hoikka tai normaalipainoinen. Vältän mahdollisuuksien mukaan kovia rasvoja; juon rasvatonta maitoa ja leivän päälle laitan Beceliä. Toki en ole mikään ruokafanaatikko, syön pääasiassa tavallista kotiruokaa, mutta en läträä kermaa ja voita.