Lue keskustelun säännöt.
miten kuntoportaat tullaan oikeaoppisesti alas?
15.08.2021 |
Kolmas yritys, ja pohkeet ihan saatanan kipeät jo toista päivää... Ylösmeno ei ongelma.
Kommentit (8)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pää kolmantena jalkana, silloin ei satu niin paljon pohkeisiin.
Minulle ainakin askelmat ovat turhan korkeat ja pinta on aivan liian epätasainen ja kova vaimennetuille tossuillekin. Ylämäki intervallit eivät käy jalkoihin.
Treenihän on tehonnut, kun lihakset muistuttavat olemassaolollaan.
Faskiahieronta auttaa.
Vierailija kirjoitti:
Treenihän on tehonnut, kun lihakset muistuttavat olemassaolollaan.
Faskiahieronta auttaa.
Ei tunnu normaalilta lihaskivulta, kävely todella hankalaa.
AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Silleen niin kuin lapset tulee portaita alas, kun eivät vielä osaa askeltaa niissä. Istualtaan tai kontillaan, jalat ensin ja peppu perässä.
Se on alkuun just tuommoista, jokusen kerran. Sit pohkeet tottuu. Pikku hölkällä alas, ei ota niin koville. Siis ei kannata astua kävellen, se kostautuu.
Ite sekä hölkkään että kävelen, välillä tuntuu ettei portaita erota ja silloin tulee hidastettua.
Kokeile askelmia.