Laihdutusosaajat: laihdunko 1-2kg itsestään, kun työt alkaa ja alkoholinkäyttö painuu minimiin vai pitääkö tehdä vielä jotain muuta?

Olen ollut koko kesän lomalla, alkoholinkäytön olen pyrkinyt pitämään suositellussa seitsemässä annoksessa viikossa. Liikuntaa on ollut hyvin vaihtelevasti. En ole varma, onko syömisissä ollut kauheasti eroa arkeen nähden. Napostelu on painottunut iltoihin ihan kuin arkenakin. Olen lihonut kilon-pari ja se mielestäni näkyy. Työt alkaa siis maanantaina. Alkoholia en varmaan kuukauteen juo sitten ollenkaan, kun mitään viikonloppumenoja ei ole tiedossa. Mikään liikuntaharrastus ei ala mutta ehkä nyt vähän joku arkiliikunta lisääntyy kuitenkin. Luuletteko että pitää tehdä näiden muutosten lisäksi vielä joku tietoinen dieettimuutos vai riittääkö nuo ylläkuvatut muutokset? Parikymppisenä laihduin 3 au pair-kiloa itsestäni Suomeen palattuani mutta nythän olen 35...