Jos on alipainoinen ja haluaa lihoa, mutta tulee paha olo jos syö liikaa?

Kalorit, vedä esim pähkinöitä ja avokadoa :D

Juo mehuja ja limuja. Vaihda vesi noihin, vaikka joisit vaan lightversioita niin saat mahalaukun niillä venytettyä ja annoskoot kasvaa kuin huomaamatta.

Syö ja juo energiatiheää ravintoa. Herkkuja, suklaata yms.  

elä syö mitään niin meet säästöliekille ja lihot.

Tai pyydä lääkäriltä joku lääkitys     joka lihottaa .

Minulla oli nuorena sama ongelma. Tosin siihen liittyi myös jonkinlaisia anorektisia piirteitä.

Join kunnon kännit silloin tällöin. Humalassa sain syötyä BicMac-aterian tms. vaivoitta ilman jälkiseurauksia. Ja en ole alkoholisoitunut. Tuolloinkin juominen oli lääkkeenomaista, en siitä erityisemmin nauttinut.

Miksi vitussa haluat lihoa. Jos syöt normaalisti ja olet silti alipainoinen puolella, se on luultavasti luontainen ja paras tila sinulle ja elimistöllesi.

Laita täysrasvaista majoneesia puoli putkiloa päivässä leivän päälle ja ruuan kanssa.

Done. Lisäksi se on hyvää. Ei tule maha tuoteen puolesta putkilosta majoneesia päivässä.

Putkilossa täysrasvaista majoneesia on muistaakseni 7000 kaloria.

Itsellä menisi helposti päivässä vaikka koko putkilo vaikka jonkun täyspitkän patongin kanssa, jos antaisin palaa.

Käyttämällä täysrasvaista oikeaa majoneesia 5000 kaloria päivässä ei ole mikään ongelma.

Lisäksi se on todella hyvää.

Hommaa poikkis joka ei huomioi,seki lihottaa palstan mammoja.

Mun mies on myös alipainoinen, parhaillaan ollut mitoissa 180/68, mutta enimmäkseen 180/60. Jopa alle 60 kiloa joskus... hänellä myös vaikeuksia pitää painonsa saati saada se nousemaan. Tupakoinnin lopettaminen monta vuotta sitten auttoi ja paransi ruokahalua ja närästystä. Helpoimman tavan nostaa painoa luulisi olevan joku öljykuuri, mutta tosiaan voi helposti pahoin tai närästää. On yrittänyt juoda vain kaloripitoisia juomia, mutta siitä ei ole ollut paljon muuta hyötyä kuin hampaita pitänyt sitten paikata... olen itse myös hoikka, 160/48, mutta mitään ongelmaa ei olisi kyllä lihomisessa. Rehellisesti varmaan antaisin painon noistakin vähän jos ei oltaisi sitten kielen kanssa samaa kokoluokkaa. No en varmaan antaisi kuitenkaan, oon aika läskikammoinen noin niinkuin itsellä. On ollut myös syömishäiriö, mutta olen vuosia pitänyt tämän painon, ettei lapset ehkä huomaisi tai matkasi epätervettä esimerkkiä koska kyllä mulla pää pelaa jostain kehodysformiasta huolimatta... miehellä nousee paino varmaan kun aineenvaihdunta alkaa hidastua, eipä siitä kannata kai stressiä ottaa. Kai se on parempi korjattavissa kuin ylipaino jos aika vain korjaa.

Vierailija kirjoitti:

Miksi vitussa haluat lihoa. Jos syöt normaalisti ja olet silti alipainoinen puolella, se on luultavasti luontainen ja paras tila sinulle ja elimistöllesi.

Joo, mulla verensokerit nousi kun lopulta lihoin ylipainon puolelle, nyt laihduttelen niitä pois. Ehkä ap sulle ei käy viljat ja ne tekee pahan olon. Mulla oli sekin. Gluteenittomia herkkuja on tosi paljon.

Refluksitauti voi olla syynä ja pieni mahalaukku.  Jos juot kahvia, jätä se pois. Älä syö epäterveellisesti, mutta juo teetä ja laita siihen lusikallinen hunajaa. Osta pähkinöitä ja ota niitä kourallinen välipalaksi, niillä on kolesterolia alentava vaikutus, mutta niissä on energiaa. Hedelmistä jos tykkäät, valitse viinirypäleitä ja banaania. Kuivatuissa hedelmissä on myös kaloreita, kun niistä on vesi poistettu, kokeile niitä. 

Vierailija kirjoitti:

Syö ja juo energiatiheää ravintoa. Herkkuja, suklaata yms.  

Energiatiheään löytyy sit parempiakin vaihtoehtoja, kuten nuo mainitut pähkinät ja avokado.

Ap, mitä jos söisit pieniä annoksia mutta useammin? Pahaa oloa ei kannata itselleen väkisin tuottaa.

Älä syö mitään roskaa, vaan terveellistä, ravintotiheää ruokaa. Suurenna annoksia pikkuhiljaa.

Ei kannata kumminkaan mennä epäterveelliselle linjalle, siinä menee terveys vaikka painoa tulisikin. Kannattaa sen sijaan muuttaa nykyruokavaliostasi ainesosia suurempikalorisempiin. Kastikkeisiin oikeaa kermaa vesilitkujen sijasta jne.

Aloita aamulla aikaisemmin ja illalla myöhemmin. Paljon aterioita päivän mittaan.

Vierailija kirjoitti:

elä syö mitään niin meet säästöliekille ja lihot.

Tai pyydä lääkäriltä joku lääkitys     joka lihottaa .

Millaisen lääkärin kuvittelet määräävän terveelle ihmiselle jonkun lääkityksen? "Pistäs ainakin vahvoja kortisonitabletteja ja eikös joku mielialalääkekin lihota, pistä jotain sellaistakin".

Minä voisin tehdä sulle 3000 kalorin patongin. Olen syönyt sellaisen muutaman kerran.

Patongista (leivästä) tulee 1000 kaloria, majoneesista tuhat ja täytteistä noin tuhat.

Itsellä menisi kaksi sellaista päivässä, jos antaisi mennä.

Aloita Ketipinor. Et voi ajatellakaan muuta kuin ruokaa.