Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Syömisen itsetuntemus?
11.08.2021 |
Huomasin tänään, että alkoi äärettömästi ketuttaa erään kaupan remontti, kun mitään ei löydä tutuilta paikoilta. Myöhästyin sen takia bussista. Tähän ketutukseen ostin karkkipussin. Okei, nyt tiedän että haluan rauhoittaa ketutuksentunteeni herkuilla. Ehkä muitakin tunteita? Miten tästä eteenpäin, kun painonhallinta on hakusessa? Mitä teen tuolla huomiolla? Hoenko tästä lähin että "älä herkuttele ketutukseen" ja sitten se ketutus vaan jatkuu? Kokemuksia, neuvoja?
Kommentit (4)
Et masennu yhdestä virheestä, niitä käy, mietit jonkin varasuunnitelman, seuraavalla kerralla otat vaikka kahvin siitä kioskilta ja jätät karkkipussin ostamatta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos vinkeistä! Vinkistä lainasin Kristerin kirjan, en tosin saanut juuri tuota vinkattua. Täyttä soopaa. Toivottavasti muiden teokset ovat asiallisempia.
Alue: Aihe vapaa
Katarina Meskanen: Pysäytä tunnesyöminen
Anette Palssa & Maare Kauppinen: Tunnesyöminen : löydä terve suhde itseesi ja ruokaan
Irene Kristeri: Tunteet ja syöminen