Herkutteletteko laihduttajat millä tavalla ja miten usein?

En syö mitään sokerisia herkkuja tai raksuja ympäri vuoden, Se olisi vähän sama kuin alkoholisti yrittäisi juoda lauantaisin pari saunakaljaa. Ihan järjetöntä.

Jouluna syön mässyjä ja myös jos olen kutsuttuna jossain isommassa juhlassa niin sitten kakkua jne. tarjoiluita, ihan jo kohteliaisuussyistä.

Maustamaton jugurtti ❤️

Jos löytyy tuoretta ananasta ❤️ Se on iiiihan taivaallisen hyvää! Kun karkkia!

Jääkuutot missä on minttua/viinirypäleitä/ mansikkaa yms tehty.

Nämä on mun herkkuja. Vältän sokeria sillä se vanhentaa ihoa.

Päivittän, siemennestettä. N36

Joka lauantai on herkkupäivä, mätän kaikkea niin paljon kuin mahtuu.

En herkuttele.

Muutaman kerran viikossa syön jonkun herkun, yleensä Susu-patukan. Paino putoaa noin 500 gr viikossa.

Mä syön jotain herkkua joka päivä, siis pullan, suklaapatukan, jätskin tai lasin viiniä.. Olen laihduttanut helmikuusta ja paino pudonnut 15 kiloa, vielä noin 10 pudotettavaa. Mulle sopiva tahti joka ei tunnu miltään kuurilta.

Syön kun siltä tuntuu ja aikalailla mitä mieli tekee. Järki toki mukana, eli en nyt joka ilta vedä megapussia sipsejä. Sen sijaan saatan ottaa vaikka useampanakin iltana vähän niitä sipsejä, tai muutaman karkin tai palan suklaata tms. Pahin himo yleensä menee ohi jo aika vähällä määrällä, olen sen huomannut. Aiemmin tuli ihan tottumuksesta syötyä aina kerralla hirveä määrä herkkuja.

Syön kerran viikossa uunissa paahdettuja omenoita, jotka on maustettu kanelilla. 

Viininlehtikääryleitä

Kun olin joskus dietillä, herkuttelin kevytkermaviiliin tehdyllä tzaziki-kastikkeella ja kurkkutikuilla. Nykyisin paino ei juuri nouse, vaikka söisi mitä, kun liikun enemmän.

Syön proteiinivanukkaan tai proteiinipatukan, jos iskee hirveä herkkuhimo. Sen kanssa porkkanaa / omenaa, että saa mussuteltavaa, lähtee se napostelun himo:D