Lue keskustelun säännöt.
Laihis ja syöminen..
04.08.2021 |
Olenko syönyt liikaa tänään:
2 ruisleipää juustolla
1dl hirssiä
Puoli pakettia mifua
Kourallinen vihanneksia
0.5dl maustamaton jugurttii
Muutama punaviinimarja ja 250g vadelmia
Tomaattisose keitto valmis pakkaus
En osaa arvioida tai laskea kaloreita. Painan 69kg 168cm, ois kymppi laihdutettavaa.. enemmänki tarkotus ihan elämäntapa muutos eikä dietti...
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sulla on normaali paino, ainakin kymppi on liikaa laihduttaa. Ihan oikeesti, saat vaan ikuisen syömähäiriön.
Tuossa on sinulla hyvin vähän syömisiä, lisäisin proteiineja, esim raejuusto, rahkaa, kanaa ym.Myös hyvälaatuista rasvaa pitää saada, esim rypsiöljyä ruuan valistuksessa.Samoin hedelmiä ja marjoja voisi lisätä tuohon.
Nykyisin ei enää suositella laihiksia, vaan juurikin elämäntapa muutosta, jos siis muutettavaa on.
Elikä oikea suunta sinulla on.Onnea matkaan.
Vierailija kirjoitti:
Sulla on normaali paino, ainakin kymppi on liikaa laihduttaa. Ihan oikeesti, saat vaan ikuisen syömähäiriön.
Tuossa on sinulla hyvin vähän syömisiä, lisäisin proteiineja, esim raejuusto, rahkaa, kanaa ym.Myös hyvälaatuista rasvaa pitää saada, esim rypsiöljyä ruuan valistuksessa.Samoin hedelmiä ja marjoja voisi lisätä tuohon.
Nykyisin ei enää suositella laihiksia, vaan juurikin elämäntapa muutosta, jos siis muutettavaa on.
Elikä oikea suunta sinulla on.Onnea matkaan.
Älä kehota käyttämään rypsiöljyä. Se on ihmisen elimistölle haitallista.
Panosta ruuan sisältöön ensin ja vasta sitten määrään. Ravinto pitää olla ensin kunnossa, että keho voi laihtua terveesti.
Tosin sulla ei ole edes tarvetta laihtumiseen.
Ap tässä.
En syö lihaa ja hakusessa on joo kaikki hyvöt jutut ruokavalioon..
Kaikki vaatteet kiristää!! Olo on aina väsynyt tän lihomisen myötä! Oon lihonnu 10kiloa 3 vuoden aikana ja se on musta liikaa lyhyellä ajalla!! Eli ei ihme että väsy ja vetämätön olo.
Haluaisin olla taas reipas ja hyvävointinen
Niin ja lasi maitoa!!!