Nainen hankki unelmiensa pepun kolmessa kuukaudessa – neuvoo nyt kurveja kasvattavan treenin

Kaikki alkoi halusta saada muhkea takamus. Muutamia vuosia sitten sirokokoinen ja urheilullinen Ca’Shawn “Cookie” Sims alkoi etsiä keinoja, joilla saisi treenin avulla muokattua kroppaansa haluamaansa suuntaan.

Koko ikänsä urheilua ja esimerkiksi juoksua harrastanut nuori nainen alkoi kasvattaa lihasta salitreenillä ja nostelemalla painoja.

Kolmen kuukauden intensiivisen harjoittelun jälkeen Cookie sai hämmästellä tuloksia: lihastreenin myötä hänen lantionympäryksensä oli kasvanut peräti 10 senttiä. Sittemmin hän kouluttautuikin personal traineriksi, joka levittää nyt takamusta muokkaavan treenin ilosanomaa.
Instagramissa muodonmuutostaan esittelevä Cookie on kertonut tarinansa myös Women's Health Magazinelle.

- Minulle sanottiin, että olisi mahdotonta kasvattaa takamusta ja lanteita salilla. Mutta olen aina pitänyt haasteista, Cookie kertoo artikkelissa.

Hän kertoo tulleensa siihen tulokseen, että takamuksen treenaamisessa hehkutetut kyykyt eivät vielä itsessään riitä kankun kasvattamiseen. Hän kertoo itse käyttävänsä treenissä apuna niin laitteita kuin vapaita painojakin. Jotta lihakset kasvaisivat takamuksessa eivätkä niinkään reisissä, Cookie kertoo kohdentavansa treeniä erityisesti pakaralihaksiin kokonaisvaltaisempien liikkeiden sijaan. Hän vannoo myös esimerkiksi kuntosaleilta löytyvien lonkan loitontaja -laitteiden nimeen.
https://www.iltalehti.fi/treeni/a/201808032201114255