Lue keskustelun säännöt.
Mikä selittää painonnousun?
05.07.2021 |
Tämä on nyt ihan mielenkiinnosta, kun en itse näistä niin tiedä. Mulla ei ole tarvetta laihduttaa, mutta juhannuksena tuli ylensyötyä ja ajattelin keventää, että tulisi parempi olo. Paino viime maanantaina 58,5. Söin viikon hyvin kevyesti ja laitoin ruoat äsken kalorilaskuriin. Olin syönyt vielä kevyemmin kuin ajattelin: päivittäiset kalorit N. 1000 (rasvat 30, proteiinit 100, hiilarit 50 noin suurin piirtein). Liikuntaa harrastin paljon, mutta niin teen aina. Tänä aamuna paino tasan 60. Pituus 171, mutta se ei ole kai edes kovin oleellista. Miksi paino nousi ja vielä reippaasti? Olo on toisaalta kevyempi, hassua kyllä. Niin ja menkat oli just viime viikolla. Lyhyt aikahan tää tietysti on, ja mä en edes tiedä mitä painoin ennen juhannusta, kun en käy vaa'alla kovin usein. Nyt ajattelin kyllä käydä päivittäin hetken ajan, alkoi kiinnostaa.
Kommentit (19)
Hei! Mä yritän kanssa aika samoissa mitoissa tiristää muutaman kilon pois. Oon syöny n. 1200-1400kcal päivässä ja liikuntana ihan perus reipas kävely. Oon tiputtanut parissa viikossa 62,5----59,8kg. Paino on jojoillut välillä vähän ylöskin päin, mutta suunta on silti alaspäin. On ihan normaalia, että paino nousee dieetilläkin välillä. Koen, että mun oma paino on lähinnä jotain neste/hiilariturvotusta.
Lisäksi pieni painonnousu voi johtua vaikka siitä että suolenmutkaan on jäänyt sitä itteään :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Liika proteiini lihottaa.
....ja liika grillimakkara ja muurinpohja letut ja siideri ja jäätelö ja limu ja jaja ja
jepjep. kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liika proteiini lihottaa.
....ja liika grillimakkara ja muurinpohja letut ja siideri ja jäätelö ja limu ja jaja ja
Et sitten parempaa keksinyt. No, ymmärtäähän sen, kun et tajunnut lainaamaasi viestiä.
Kovin suolainen ruoka kertyttää nestettä, joka lähtee pois aika nopeasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hei kiitti kommenteista. Nestettä varmaan on. Silmät ainakin turvonneet, vaikka kropassa en sillä tavalla huomaa. Vaatteet mahtuu jne. Tuo proteiini mua jäi kiinnostaa, saisiko sille vähän lisäselitystä? Ensinnäkin mitä tuossa googlailin niin esim. laihduttajille suositellaan jopa 1,5-2,5 g/painokilo ja mun ei ollut edes tuossa alarajalla. Toiseksi noinko on että kalorivajeesta huolimatta ns. liika proteiini lihottaa? Mihin se perustuu? Ihan heti en usko :)
Suolan käyttöön pitää kiinnittää huomiota, toisaalta kai sitäkin vähän näillä helteillä tarvitsee kun tulee juotua vettä runsaasti?
Vierailija kirjoitti:
Hei kiitti kommenteista. Nestettä varmaan on. Silmät ainakin turvonneet, vaikka kropassa en sillä tavalla huomaa. Vaatteet mahtuu jne. Tuo proteiini mua jäi kiinnostaa, saisiko sille vähän lisäselitystä? Ensinnäkin mitä tuossa googlailin niin esim. laihduttajille suositellaan jopa 1,5-2,5 g/painokilo ja mun ei ollut edes tuossa alarajalla. Toiseksi noinko on että kalorivajeesta huolimatta ns. liika proteiini lihottaa? Mihin se perustuu? Ihan heti en usko :)
Suolan käyttöön pitää kiinnittää huomiota, toisaalta kai sitäkin vähän näillä helteillä tarvitsee kun tulee juotua vettä runsaasti?
No älä sitten usko. Turha sitten on asiaa enemmän valaistakaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puetko itse?
Painoa voi temputella +-5 kiloa rasvamäärää muuttamatta.
Vaihtelee luonnostaan +-2 kiloa ja pimpopunnitsijalla sippivaaalla enemmänkin.
HALOO!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Puetko itse?
Painoa voi temputella +-5 kiloa rasvamäärää muuttamatta.
Vaihtelee luonnostaan +-2 kiloa ja pimpopunnitsijalla sippivaaalla enemmänkin.
HALOO!
Mikä tekee ihmisestä pimpopunnitsijan? Sekä että hän on normaalipainoinen? Harmittaako se?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käy vaa'alla aina aamulla rakko tyhjänä. Ihan turha vertailla aamu-ja iltapainoja keskenään
Tänä aamuna 61,5 😂 Joko mulle on puhjennut joku sairaus tai sitten mun vaaka on rikki. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Uskoisin, että neste kehossa tai vaaka reistailee. Eihän kukaan oikeasti liho noin nopsaan 1kg vaatii 7000 kaloria ylimääräistä. Käy jollakin toisella vaaálla tarkastamassa suunnilleen samaan aikaan.
Vierailija kirjoitti:
Tänä aamuna 61,5 😂 Joko mulle on puhjennut joku sairaus tai sitten mun vaaka on rikki. ap
Tai yksinkertaisesti syöt väärin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tänä aamuna 61,5 😂 Joko mulle on puhjennut joku sairaus tai sitten mun vaaka on rikki. ap
Tai yksinkertaisesti syöt väärin.
Ok. No tässä eilisen syömiset:
Aamupala härkäpapugranola 70g, luonnonjogurtti 200g ja hunaja 12 g
(Tässä välissä rullahiihtolenkki 1h 15 min)
Lounas salaatti (jääsalaattia, tomaattia, kurkkua, sipulia) ja 150g kanafilee (maustamaton)
(Ja tässä välissä kävin salilla 1h)
Iltapala kahden munan munakas ja samaa salaattia
Kulutus on varmaan ollut jotain 2500 luokkaa? Laskuria en nyt ruokiin käyttänyt että kaloreista en osaa sanoa.
Nyt saa ruotia. Kiitos.
Vierailija kirjoitti:
Käy vaa'alla aina aamulla rakko tyhjänä. Ihan turha vertailla aamu-ja iltapainoja keskenään
Joo toki olen käynytkin. Samanlaiset olosuhteet, sama aika.
Olet lihonut. Aiemmista ylensyönneistä.
Meinaatko että jos tänään laihduttaa niin se näkyy vaa' alla heti huomenna?
Esim helle kerryttää nesteitä.