Lue keskustelun säännöt.
Harrastatko mitään liikunnallista ?
27.06.2021 |
Jos harrastat, niin mitä ja kuinka usein ?
Myönnän itse olevani tällaisten kuntoilujuttujen suhteen varsin laiska, ja ainoa mitä olen saanut aikaiseksi viime aikoina on käydä -tai ainakin pyrkiä käymään- päivittäin noin puolen tunnin kävelylenkillä
Kommentit (5)
Koiran kanssa lenkillä 2–3 kertaa päivässä. Siis tuommoisia puolen tunnin hitaita kävelyjä, joilla ei edes hengästy. En ole koskaan ollut urheiluvimmainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyötyliikun eli menen kaikkialle kävellen, myös pitkät matkat.
Käyn kävelyllä metsässä satunnaisesti, yleensä vähintään kerran viikossa.
Teen kotona voimaharjoitteluja käsipainojen kanssa, mm. askelkyykkyä.
Blogini: https://ilouutinen.blogspot.fi/
Harrastan keskikehonrakennusta sekä lenkkeilyä sohvan ja jääkaapin välillä useita kertoja päivässä.
Itse olen huomannut, että parhaiten toimii:
uinti, porras/mäkitreeni ja sali.
2x sali, 2-3x uinti, 1x porras/mäkitreeni kävellen per viikko