Lue keskustelun säännöt.
Voinko laihtua 20 kiloa yhdessä kuukaudessa?
01.06.2021 |
Pistän itteni kesäkuntoon. Luuletteko, että onnistun tässä? Teen ilman mitään apuja.
Kommentit (19)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihtuminen ja painon putoaminen ei ole sama asia.
Laihtuminen ja painon putoaminen ei ole sama asia.
Kyllä jos nykypainosi on +150 kiloa.
Se on liki mahdotonta jos painosi on alle 100 kiloa.
Toki jos lenkkeilet päivittäin 10 kilsaa elmukelmutettuna niin ehkä.
Muista syödä vain kurkkua!
Vierailija kirjoitti:
Laihtuminen ja painon putoaminen ei ole sama asia.
Toki juon edelleen 2 litraa päivässä, jos vesipainoa tarkoitat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllä jos nykypainosi on +150 kiloa.
Se on liki mahdotonta jos painosi on alle 100 kiloa.
Toki jos lenkkeilet päivittäin 10 kilsaa elmukelmutettuna niin ehkä.
Muista syödä vain kurkkua!
En usko, mutta otan selvää. Itseasiassa haluisin päästä tavoitteeseen 3-viikossa. Mulla oli aikaisemmin liikunnallinen tausta ennen koronaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ainakin Alastomissa selviytyjissä eilisessä jaksossa se ukko laihtui 24kg 21 päivässä.
20 kilon pudottamiseen sinun pitää kuluttaa 20 × 7000 kcl eli 140 000 kcl enemmän kun mitä syöt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihtuminen ja painon putoaminen ei ole sama asia.
Toki juon edelleen 2 litraa päivässä, jos vesipainoa tarkoitat.
Pikadieeteillä lähtee muuta kuin rasvaa.
Vierailija kirjoitti:
20 kilon pudottamiseen sinun pitää kuluttaa 20 × 7000 kcl eli 140 000 kcl enemmän kun mitä syöt.
Mun stradegia on lenkkeillä 4 tuntia päivässä.
Jaan ne 1+1+1+1 tunniksi, että jalkapohjat ja polvet kestää.
Eka on hölkkää, tokat pikakävelyä, ja vika normikävelyä.
Tankkaan lähinnä hedelmillä ennen liikuntaa.
Hiilarit otan pois. Aion liikkua lähes kokonaan ketoosilla.
Ruoka tulee koostumaan salaateista ja mukana kevyttä proteiinia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ainakin Alastomissa selviytyjissä eilisessä jaksossa se ukko laihtui 24kg 21 päivässä.
Suurin osa lihasta.
Jos suostuu "menettämään" sekä vettä, rasvaa että lihaskudosta??
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
20 kilon pudottamiseen sinun pitää kuluttaa 20 × 7000 kcl eli 140 000 kcl enemmän kun mitä syöt.
Ohhoh. Ja taas tyrkyttää typerää kalorivajeella laihduttamista.
Vierailija kirjoitti:
20 kilon pudottamiseen sinun pitää kuluttaa 20 × 7000 kcl eli 140 000 kcl enemmän kun mitä syöt.
Päivää kohden kalorit miinukselle 4600.... Kyllä vaikeeksi menee. Aamusta iltaan jotain hikiliiuntaa, lasi vettä ja nukkumaan.
Vierailija kirjoitti:
Jos suostuu "menettämään" sekä vettä, rasvaa että lihaskudosta??
Ei se vesi sieltä katoa mihinkään kun juot. En millää vesidieetillä sentään mene. Lihasta ja rasvasta toki menetät, kun ketoosilla mennään.
Toisaalta voit olla myös vahva hoikkana, jos harrastat lihastreeniä. Itseasiassa moni kehonpainolla tapahtuva liike helpottuu, kun painaa alle 70.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
20 kilon pudottamiseen sinun pitää kuluttaa 20 × 7000 kcl eli 140 000 kcl enemmän kun mitä syöt.
Päivää kohden kalorit miinukselle 4600.... Kyllä vaikeeksi menee. Aamusta iltaan jotain hikiliiuntaa, lasi vettä ja nukkumaan.
Eihän kukaan tervejärkinen yritäkään laihduttaa kalorivajeella ja liikunnalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä jos nykypainosi on +150 kiloa.
Se on liki mahdotonta jos painosi on alle 100 kiloa.
Toki jos lenkkeilet päivittäin 10 kilsaa elmukelmutettuna niin ehkä.
Muista syödä vain kurkkua!
En usko, mutta otan selvää. Itseasiassa haluisin päästä tavoitteeseen 3-viikossa. Mulla oli aikaisemmin liikunnallinen tausta ennen koronaa.
Nopein rasvanpoltto on painoharjoittelu sopivalla proteiinipitoisella dieetillä. Kestävyystreeni hävittää myös lihaksia.
Lähtöpaino?