Lue keskustelun säännöt.
Stressi ja väsymys - lihavuutta ei tunne
Väsymyksestä lihonut äiti
18.05.2021 |
Onko teille käynyt niin, että olette liian stressaatuneita ja väsyneitä perheen arjesta sekä töistä, ettekä tunne lihomista? Lapset oli poissa pari viikkoa ja töistä oli lomaa. Tajusin yhtäkkiä, että olen 15 kiloa liian painava ja painoindeksi reilun lihavuuden puolella. En ole kiinnittänyt asiaan edes mitään huomiota.
Onko teille käynyt myös niin, että kun lapset kasvoivat isommiksi, aloitte laihtua? Pikkulapsiarki ja haastava työ ovat ihan kamala kombo, ja vaikka talossa asustaa mieskin, niin olemme ihan yhtä väsyneitä.
Kommentit (12)
No ei :,D ei stressi ja väsymys lihota, vaan syöminen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo, ja siis väsyneenä ja stressaantuneena nukkuu huonosti ja liian vähän, ei ehdi eikä jaksa liikkua ja tulee syötyä epäterveellisemmin. Siksi lihoo.
Itselläni ainakin meni aina lasten tarpeet edelle, mikä oli tietysti tyhmää.
Vierailija kirjoitti:
No ei :,D ei stressi ja väsymys lihota, vaan syöminen.
No eihän tuossa niin väitettykään. Vaan ettei lihoomista huomaa kun on väsynyt ja stressaantunut. Kun on väsynyt ja arjessa kiire kokoajan, tulee syötyä huonosti ja liikuttua vähän.
Ymmärrän aloituksen pointin täysin. Mulla oli kovat tavotteet lähteä laihduttamaan kun toinen lapsi syntyy. Vauva olikin todella haastava, ei viihtynyt vaunuissa ja yöt olleet rikkonaisia tähän 8kk saakka. Raskaudesta jäi 2kg ja lihoin siihen 4kg vielä lisää talvella.
Juttelin ravitsemusterapeutin kanssa aiemmin jo ja hän ehdotti että ei oteta tästä nyt lisästressiä ja paineita, vaan perehdytään asiaan kun vauva nukkuu yöt paremmin. Väsymyksestä insuliinitasapaino heittelee ja saattaa jarruttaa laihtumista ja lisätä lihoomisriskiä vaikka mitä tekisi.
Nyt olen pisteessä että pääsen enemmän liikkumaan kun vauva viihtyy vaunuissa ja yössä on enää n. kaksi herätystä. Kiloja lähtenyt kahdessa viikossa kaksi. Harmittaa että olen lihonnut synnytyksen jälkeen mutta oli tässä kyllä sellasta helvettiä että energia meni vain selviytymiseen.
Hieman jo jännittää mitä tapahtuu kun palaan istumatyöhön, mutta ehkä se ruokasuunnittelulla ei aiheuta lisäkiloja. Ekan lapsen jälkeen kun palasin töihin tuli puolessa vuodessa 6kg, jotka kyllä lähti kun ryhdistäydyin.
Vierailija kirjoitti:
Joo, ja siis väsyneenä ja stressaantuneena nukkuu huonosti ja liian vähän, ei ehdi eikä jaksa liikkua ja tulee syötyä epäterveellisemmin. Siksi lihoo.
Itselläni ainakin meni aina lasten tarpeet edelle, mikä oli tietysti tyhmää.
Siis että tavallisen ruuan sijaan haet sitte hampurilaisia ja sipesjä?
Vai mikä tuo ainainen "tulee syötyä epäterveellisemmin" oikein meinaa?
Mulla ”tulee syötyä epäterveellisemmin” meinasi sitä, että söin kyllä terveellisen aterian 4-5 kertaa päivässä mutta illalla, kun lapset oli saatu nukkumaan, palkitsin itseni karkilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joo, ja siis väsyneenä ja stressaantuneena nukkuu huonosti ja liian vähän, ei ehdi eikä jaksa liikkua ja tulee syötyä epäterveellisemmin. Siksi lihoo.
Itselläni ainakin meni aina lasten tarpeet edelle, mikä oli tietysti tyhmää.
Siis että tavallisen ruuan sijaan haet sitte hampurilaisia ja sipesjä?
Vai mikä tuo ainainen "tulee syötyä epäterveellisemmin" oikein meinaa?
En ole tuon kirjoittaja, mutta epäsäännöllinen ruokarytmi ja pikaiset välipalat liian usein. Ja nopeat epäterveelliset valinnat kun lounas jäi väliin ja on kiljuva nälkä. Esim eineksiä ja illalla herkkuja.
Jos ei ehdi tai jaksa suunnitella aterioita niin itsellä ainakin tulee sorruttua huonoihin valintoihin.
Mulla se aika oli täynnä väsyä, ja söin välipaloja pysyäkseni virkeämpänä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä. Perhe-elämän jälkeen -34 kg, tosin lopetin vuorotyönkin. Pitäisi jaksaa välittää itsestään, eikä olla aina to do -listan viimeisenä. No, nyt osaan.
Vierailija kirjoitti:
No ei :,D ei stressi ja väsymys lihota, vaan syöminen.
Olen pudottanut painoa tässä jonkun kuukauden. Kummasti ne viikot, jollon paino ei putoa, ovat osuneet samaan kohtaan, kun on ollut ylimääräistä stressiä ja univelkaa. Ja kyse ei ole väärin arvioiduista ruokamääristä tai itseltä salaa syömisestä, koska laihdutan tuotteilla, joista saan saman energiamäärän joka päivä. 1100 kcal vuorokaudessa laihduttaa normaalisti 1 kg:n viikossa, stressiviikot ovat plus-miinus-nolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mulla se aika oli täynnä väsyä, ja söin välipaloja pysyäkseni virkeämpänä.
Tämä. Väsytti kun univelkaa oli kertynyt liikaa. Syöminen auttoi pysymään hereillä. Kahvia ei voinut juoda useampaa koska se valvotti yöllä.
Eihän väsyneenä tee ees mieli ruokaa , joutuu pakolla syömään.
stressi laihduttaa vaan yleensä .
Ei se ole väsynyt jos ruokaa voi ahmia.
Mulle kävi just noin! Äitini hautajaiskuvia katsellessa tajusin, että olen ihan kamala läski. Siitä on nyt 9 vuotta, lapset oli silloin 0-7.
Laihdutin siitä parin vuoden kuluttua, mutta lihoin vähitellen samat kilot takaisin. Nyt lapset 7-17, yksi syntyi tuon laihdutuksen jälkeen.
Ylimääräistä on vielä 15 kiloa ja laihtuminen on todella vaikeaa. Ekalla kerralla sujui tosi helposti.