Lue keskustelun säännöt.
Miten saada elämä hallintaan?
14.05.2021 |
Oon luisunut pois elämänhallinnasta. Olen masentunut, työtön ja tuet katkaistiin juuri eli myös varaton kohta. Onneksi on vähän rahaa säästössä, mutta pianhan ne kuluvat. Masennuksen lisäksi on fyysistä vaivaa, joka vähän rajoittaa tekemistä. En oo viitsinyt käydä koronan takia enkä ehkä muutenkaan lääkärissä. Sosiaalisuus on kaikki kadonnut viimeisetkin rippeet koronan myötä. Vaikka aika yksinhän mä oon aina ollut muutenkin. Kodinhoito tuntuu raskaalta. Tulevaisuudessa ei ole mitään mitä odottaa. En ole saanut luotua mitään työuraa ja ikääkin jo on. Jotenkin mulle kävi näin, että elämä luisui sormien välistä. En olisi arvannut että musta tulee se syrjäytynyt masentunut työtön, jolla ei oo mitään elämässä. Ei edes unelmia tai haaveita. Kai mulla pieni toivon kipinä vielä on, kun mietin miten elämän saisi vielä hallintaan ja jotenkin merkitystä ja iloa elämään. Että olis jotain mitä kohti mennä. En edes tiedä mitä haluaisin.
Kommentit (15)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kysy saisitko puhelin ajan lääkäriin. Jospa saisit lääkityksen. Tsemppiä
Kiitos. En koe että mitkään lääkkeet mua auttaisi. Ap
Asia kerrallaan kuntoon. Ja jos tää on vanhemmilta perittyä, niin aika toivotonta on murtaa ulos siitä kaavasta.
Hei ap.
Kuvailet, millaisia ajatus- ja toimintamalleja masennus ihmiseen luo. Kannustan sinua olemaan yhteydessä masennusta hoitavaan tahoon ja osallistumaan esim. tarjolla oleviin tukiryhmiin (livenä tai Teamsissa). Masennus usein aiheuttaa sen, että jättäytyy pois ihmissuhteista ja erakoituu, mutta juuri tämä sama asia taas pahentaa masennusta. Kierre ei kuitenkaan ole tuomittu jatkumaan, tuen avulla sen voi katkaista.
Elämänhallinta kuulostaa aika vaativalta otsikolta. Jospa sen ohella miettisitkin sanoja toipuminen ja itsearvostus. Mikä juuri tänään voisi olla sellainen askel, joka tukisi toipumistasi? Jos et ajattelekaan koko , tulevaisuutta isona möhkäleenä ja aikajanana, vaan fokusoit tietoisesti ihan tähän hetkeen. Tukeeko itsesi kuntoon saattamista vaikkapa käynti jäätelökioskilla tai haravoimassa pihaa?
Varaa lääkäriin aika masennuksen vuoksi. Voit saada sairauslomaa ja sairauspäivärahaa työttömänäkin puoli vuotta. Siinä on ainakin se rahahuoli pois ja saat aikaa selvitellä ajatuksiasi. Tsemppiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
KirkkoSisko kirjoitti:
Hei ap.
Kuvailet, millaisia ajatus- ja toimintamalleja masennus ihmiseen luo. Kannustan sinua olemaan yhteydessä masennusta hoitavaan tahoon ja osallistumaan esim. tarjolla oleviin tukiryhmiin (livenä tai Teamsissa). Masennus usein aiheuttaa sen, että jättäytyy pois ihmissuhteista ja erakoituu, mutta juuri tämä sama asia taas pahentaa masennusta. Kierre ei kuitenkaan ole tuomittu jatkumaan, tuen avulla sen voi katkaista.
Elämänhallinta kuulostaa aika vaativalta otsikolta. Jospa sen ohella miettisitkin sanoja toipuminen ja itsearvostus. Mikä juuri tänään voisi olla sellainen askel, joka tukisi toipumistasi? Jos et ajattelekaan koko , tulevaisuutta isona möhkäleenä ja aikajanana, vaan fokusoit tietoisesti ihan tähän hetkeen. Tukeeko itsesi kuntoon saattamista vaikkapa käynti jäätelökioskilla tai haravoimassa pihaa?
Kiitos viestistäsi. Siinä oli jotakin lohdullista. Ap
Burnoutista palautuvalta, masennuspotilaalta, jolla alkaa vihdoin valoa näkyä tunnelissa, vinkit:
- aika lääkäriin, sairaslomaa: masennuksen hoito alkuun jos ei ole jo - ja sitä tukeva mielialalääkitys.
- aika sosiaalityöntekijälle: selvitätte oikeudet tukiin, laskut, velat - koko kuvio yhdessä. Älä jää yksin! Kysy myös vertaisryhmistä: itse käyn käsityöryhmässä kerta viikkoon, kun käsityöt on mun juttu.
- kun on saatu toimeentuki turvattua, tee oikeasti joku vihkonen tai excel budjetti.
- aikaa ottaa, mutta "kyllä se siitä".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeile erilaisia päihteitä helpottaa kivasti hetkellisesti tai hurahda johonkin uskontoon, sekin auttaa. Hyvät ihmissuhteet auttaa myös.
Hommaa enemmän rahaa se antaa paljon enemmän mahdollisuuksia onneen.
Kaikki on sinusta itsestä kiinni, miten koet elämän. Köyhä ja tyhmä voi myös olla onnellinen. Ei kaikilla ole älliä opiskella tai verkostoa, joka takaa valmiiksi pedatun elämän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mene lääkäriin. Suljetaan ensin pois fyysiset sairaudet jotka voivat aiheuttaa masennusta. kilppari ja rauta ainakin. sitten voiaan hoitaa henkistä puolta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lue näitä juttuja täältä niin huomaatkin oman elämäsi hallinnan olevan tosi hyvässä jamassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi tuet katkaistiin? Voitko hakea toimeentulotukea?
Kysy saisitko puhelin ajan lääkäriin. Jospa saisit lääkityksen. Tsemppiä