Lue keskustelun säännöt.
Ärsyttää, vaikka kuinka koittais syödä suht terveellisesti ja liikkua, silti sellua joka paikassa.
Kommentit (21)
BMI 19 ja enimmäkseen kestävyyskuntoilua harrastanut vuosia. Käsivarret rimpulat, jalat perusjäntevät, mutta hölskyttäessä sellaista raejuustoa! Voisihan jonkun lihakuntorääkin aloittaa, varmaan kiinteyttää hieman kudoksen alta, mutta olen kuullut, ettei se salitreenikään välttämättä auta.
Eikä mitään kuivaharjausta, veden juontia tai teenkittaamista tähän ketjuun vinkiksi, kiitos.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
BMI 19 ja enimmäkseen kestävyyskuntoilua harrastanut vuosia. Käsivarret rimpulat, jalat perusjäntevät, mutta hölskyttäessä sellaista raejuustoa! Voisihan jonkun lihakuntorääkin aloittaa, varmaan kiinteyttää hieman kudoksen alta, mutta olen kuullut, ettei se salitreenikään välttämättä auta.
Eikä mitään kuivaharjausta, veden juontia tai teenkittaamista tähän ketjuun vinkiksi, kiitos.
Lihaskunto ei sitä poista, mutta lieventää ja kompensoi.
Ahdistaa kauheesti kun vaikka kuinka oon vegaani ja imen vihermehuja, mulla on silti kaksi kättä ja kymmenen varvasta. Kyllä tää kroppa on outo!
Ei selluliitista pääse eroon kuin olemalla Mattiesko Hytösen kaltainen kuiva orava.
Se että ihon alainen rasva näkyy selluliittinä johtuu aivan ihon ikääntymisestä.
kuntosalille ja kunnon painoilla treeniä kans
Sisältö jatkuu mainoksen alla
luontainen ominaisuus myös kyllä, osalla meidän 50v kaveripiiristä on paljon sellua ja toisilla selkeästi vähemmän, ei auta oletko laiha vai pullea, sitä vaan tulee tai ei
vähän voit ite liikunnalla tai ravinnolla vaikuttaa, mutta vaan vähän
Joka päivä 80-100 punnerrusta, ja 3 x viikkoon lenkkiä 20kg:n painoliivit päällä.
½ lautasesta salaattia, ja loput perus-safkaa.
Piimää, hapankaalia, ryssäkurkkuja, niin pysyy röörit kuosissa ja aineenvaihdunta mintissä.
Ja tietenkin ruokien kuningas : Ruispuuro, joka aamu, joka ilta !
Ps : Ei ole lapsetkaan plösöjä ;)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hormoneista johtuu, ja geeneistä yleensäkin. Aivan tosi ärsyttävää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen palstalla lukenut että kun ei syö niin menee säästöliekillä ja lihoo. Syöt siis voita, pizzaa, kyljyksiä ja irtokarkkia suklaakastikkeella aamuailtaa niin pian ei näy sivusuunnassa kuin varjo.
Vierailija kirjoitti:
Joka päivä 80-100 punnerrusta, ja 3 x viikkoon lenkkiä 20kg:n painoliivit päällä.
½ lautasesta salaattia, ja loput perus-safkaa.
Piimää, hapankaalia, ryssäkurkkuja, niin pysyy röörit kuosissa ja aineenvaihdunta mintissä.Ja tietenkin ruokien kuningas : Ruispuuro, joka aamu, joka ilta !
Ps : Ei ole lapsetkaan plösöjä ;)
Punnerrusta? Sinulla ei kyllä ole kaikki kotona. Kirjoitat naiselle, että punnerra. Ja vielä kun sellusta on kyse...
Kyykkyjä eri variaatioissa, Bulgarialainen, askelkyykky, sumo-mave, vatsoja, selkää, jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jep, tänään kun kaivoin shortsit esiin huomasin kuinka paljon sellua on.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joka päivä 80-100 punnerrusta, ja 3 x viikkoon lenkkiä 20kg:n painoliivit päällä.
½ lautasesta salaattia, ja loput perus-safkaa.
Piimää, hapankaalia, ryssäkurkkuja, niin pysyy röörit kuosissa ja aineenvaihdunta mintissä.Ja tietenkin ruokien kuningas : Ruispuuro, joka aamu, joka ilta !
Ps : Ei ole lapsetkaan plösöjä ;)
Punnerrusta? Sinulla ei kyllä ole kaikki kotona. Kirjoitat naiselle, että punnerra. Ja vielä kun sellusta on kyse...
Kyykkyjä eri variaatioissa, Bulgarialainen, askelkyykky, sumo-mave, vatsoja, selkää, jne.
Oikeaoppinen teknillisesti puhdas punnerrus kehittää käsiä, hartioita, selkää, rintaa sekä vatsalihaksia.
Toki täällähän kaivattiin niitä jaxuhaleja, kun 20 vatsaa ja vartin jumppa viikkoon ei laihduta...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joka päivä 80-100 punnerrusta, ja 3 x viikkoon lenkkiä 20kg:n painoliivit päällä.
½ lautasesta salaattia, ja loput perus-safkaa.
Piimää, hapankaalia, ryssäkurkkuja, niin pysyy röörit kuosissa ja aineenvaihdunta mintissä.Ja tietenkin ruokien kuningas : Ruispuuro, joka aamu, joka ilta !
Ps : Ei ole lapsetkaan plösöjä ;)
Punnerrusta? Sinulla ei kyllä ole kaikki kotona. Kirjoitat naiselle, että punnerra. Ja vielä kun sellusta on kyse...
Kyykkyjä eri variaatioissa, Bulgarialainen, askelkyykky, sumo-mave, vatsoja, selkää, jne.
Oikeaoppinen teknillisesti puhdas punnerrus kehittää käsiä, hartioita, selkää, rintaa sekä vatsalihaksia.
Toki täällähän kaivattiin niitä jaxuhaleja, kun 20 vatsaa ja vartin jumppa viikkoon ei laihduta...
Ei kyllä vaikuta minkäänlainen punnertelu reisien selluun pätkääkään. Joku lankku voi minimaalisesti vaikuttaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joka päivä 80-100 punnerrusta, ja 3 x viikkoon lenkkiä 20kg:n painoliivit päällä.
½ lautasesta salaattia, ja loput perus-safkaa.
Piimää, hapankaalia, ryssäkurkkuja, niin pysyy röörit kuosissa ja aineenvaihdunta mintissä.Ja tietenkin ruokien kuningas : Ruispuuro, joka aamu, joka ilta !
Ps : Ei ole lapsetkaan plösöjä ;)
Punnerrusta? Sinulla ei kyllä ole kaikki kotona. Kirjoitat naiselle, että punnerra. Ja vielä kun sellusta on kyse...
Kyykkyjä eri variaatioissa, Bulgarialainen, askelkyykky, sumo-mave, vatsoja, selkää, jne.
Oikeaoppinen teknillisesti puhdas punnerrus kehittää käsiä, hartioita, selkää, rintaa sekä vatsalihaksia.
Toki täällähän kaivattiin niitä jaxuhaleja, kun 20 vatsaa ja vartin jumppa viikkoon ei laihduta...
No niin kehittää, se juuri oli pointti, että käsiä ja hartioita ei naisen tarvitse kehittää, vaan alakroppaa ja keskikroppaa. Herätys nyt. Nainen ei ole mies, eikä mies viehäty miehestä.
Mulla on aina ollut todella paksut reidet ja leveä lantio mutta vyötärö 82-83 senttiä, eli ylipaino on kertynyt erityisesti reisiin. Sitten täytin 45-vuotta ja vatsan kohdalle ilmestyi rantapallo, vaikka elintavoissa mikään ei muuttunut. V**uttaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joka päivä 80-100 punnerrusta, ja 3 x viikkoon lenkkiä 20kg:n painoliivit päällä.
½ lautasesta salaattia, ja loput perus-safkaa.
Piimää, hapankaalia, ryssäkurkkuja, niin pysyy röörit kuosissa ja aineenvaihdunta mintissä.Ja tietenkin ruokien kuningas : Ruispuuro, joka aamu, joka ilta !
Ps : Ei ole lapsetkaan plösöjä ;)
Punnerrusta? Sinulla ei kyllä ole kaikki kotona. Kirjoitat naiselle, että punnerra. Ja vielä kun sellusta on kyse...
Kyykkyjä eri variaatioissa, Bulgarialainen, askelkyykky, sumo-mave, vatsoja, selkää, jne.
Oikeaoppinen teknillisesti puhdas punnerrus kehittää käsiä, hartioita, selkää, rintaa sekä vatsalihaksia.
Toki täällähän kaivattiin niitä jaxuhaleja, kun 20 vatsaa ja vartin jumppa viikkoon ei laihduta...
No niin kehittää, se juuri oli pointti, että käsiä ja hartioita ei naisen tarvitse kehittää, vaan alakroppaa ja keskikroppaa. Herätys nyt. Nainen ei ole mies, eikä mies viehäty miehestä.
Kannattaa ihan koko kroppaa treenata , ei ne lihakset helpolla kasva siltikään.
Ihan vaan vanhuuden varaltakin hyvä olla liikkuvuutta ja lihaskuntoa .
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joka päivä 80-100 punnerrusta, ja 3 x viikkoon lenkkiä 20kg:n painoliivit päällä.
½ lautasesta salaattia, ja loput perus-safkaa.
Piimää, hapankaalia, ryssäkurkkuja, niin pysyy röörit kuosissa ja aineenvaihdunta mintissä.Ja tietenkin ruokien kuningas : Ruispuuro, joka aamu, joka ilta !
Ps : Ei ole lapsetkaan plösöjä ;)
Punnerrusta? Sinulla ei kyllä ole kaikki kotona. Kirjoitat naiselle, että punnerra. Ja vielä kun sellusta on kyse...
Kyykkyjä eri variaatioissa, Bulgarialainen, askelkyykky, sumo-mave, vatsoja, selkää, jne.
Oikeaoppinen teknillisesti puhdas punnerrus kehittää käsiä, hartioita, selkää, rintaa sekä vatsalihaksia.
Toki täällähän kaivattiin niitä jaxuhaleja, kun 20 vatsaa ja vartin jumppa viikkoon ei laihduta...
No niin kehittää, se juuri oli pointti, että käsiä ja hartioita ei naisen tarvitse kehittää, vaan alakroppaa ja keskikroppaa. Herätys nyt. Nainen ei ole mies, eikä mies viehäty miehestä.
Kannattaa ihan koko kroppaa treenata , ei ne lihakset helpolla kasva siltikään.
Ihan vaan vanhuuden varaltakin hyvä olla liikkuvuutta ja lihaskuntoa .
Joo, sellu lähtee reisistä ja pyllystä punnertamalla, AV-lla opittu takuutieto. Voi kiesus mitä älyvapaata porukkaa täällä on.
Kyllä teillä on huolet. Voi jeestus. Sellu on osa normaalia vartaloa. Get over yourselves bishes, get real. Oikeesti, nyt vähän jotain valoja päälle siellä. Alkakaa nyt juma sentään ajamaan vaikka köyhien oikeuksia tai jotain OIKEITA asioita.
Sama!
Olen tässä jo muutaman vuoden ajan kuntoillut aivan tolkuttoman paljon terveydellisistä syistä. Luulisi, että tällä määrällä lenkkejä ja vatsalihastreeniä ym laihtuu mutta ei tuo uimarengas (onneksi ei mallia traktorin sisäkumi) on ja pysyy. Sääret ja reidet, jopa takapuoli on ti missään kunnossa mutta vatsa vaan on.