Lue keskustelun säännöt.
Kuinka kauan voi olla 1200kcal dieetillä?
04.04.2021 |
Laihdutan normaalipainon sisällä ja olen lyhyt, joten kulutus on normaalistikin aika pieni. Kuinka pitkään voi olla näin matalilla kaloreilla ja mitä haittaa voi olla?
Kommentit (34)
Niin kauan, kun nälkävelka kasvaa niin suureksi, ettet pysty olemaan syömättä. Se tapahtuu väistämättä, etkä voi sitä estää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi kulutus on normaalisti pieni? Kasvata sitä!
Minä olen 165cm/52kg ja normipäivän kulutus on n.2100 kaloria. En pärjäisi 1200 kalorilla kuin korkeintaan vuorokauden mutta en kyllä halua kokeillakaan.
Vierailija kirjoitti:
Niin kauan, kun nälkävelka kasvaa niin suureksi, ettet pysty olemaan syömättä. Se tapahtuu väistämättä, etkä voi sitä estää.
Nälkävelka XD sano nyt vielä että säästöliekkikin pamahtaa päälle!
Vierailija kirjoitti:
Miksi kulutus on normaalisti pieni? Kasvata sitä!
Minä olen 165cm/52kg ja normipäivän kulutus on n.2100 kaloria. En pärjäisi 1200 kalorilla kuin korkeintaan vuorokauden mutta en kyllä halua kokeillakaan.
Olen 160/56 eikä ole aikaa saati kiinnostusta harrastaa niin tajuttomasti raskasta liikuntaa.
Ap
Ei todellakaan kannata opettaa elimistöä kituuttamaan, koska se sopeutuu siihen. Jos alat syödä enemmän, lihot heti. Ja pakostikin alat lopulta.
Normaalipainoisen ei pitäisi laihduttaa, koska tilastollisesti se on paras tapa lihoa. Kitukuuri syö lihakset ja lamaa aineenvaihdunnan. Kuurin loputtua paino palaa korkojen kera.
Jos sinun on pakko laihduttaa, vuorottele paaston, niukan syömisen, ylläpitosyömisen ja runsaan syömisen välillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nälkävelka mainittu.
Nyt äkkiä pupeltamaan jotain että nälkävelka ei vahingossa kasva liian suureksi
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin kauan, kun nälkävelka kasvaa niin suureksi, ettet pysty olemaan syömättä. Se tapahtuu väistämättä, etkä voi sitä estää.
Nälkävelka XD sano nyt vielä että säästöliekkikin pamahtaa päälle!
Naura ihan rauhassa. Säästöliekistä en mainitse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei todellakaan kannata opettaa elimistöä kituuttamaan, koska se sopeutuu siihen. Jos alat syödä enemmän, lihot heti. Ja pakostikin alat lopulta.
Normaalipainoisen ei pitäisi laihduttaa, koska tilastollisesti se on paras tapa lihoa. Kitukuuri syö lihakset ja lamaa aineenvaihdunnan. Kuurin loputtua paino palaa korkojen kera.
Jos sinun on pakko laihduttaa, vuorottele paaston, niukan syömisen, ylläpitosyömisen ja runsaan syömisen välillä.
No eikö tuo tapa perustu käytännössä ihan siihen samaan eli kaloreiden rajoittamiseen?
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi kulutus on normaalisti pieni? Kasvata sitä!
Minä olen 165cm/52kg ja normipäivän kulutus on n.2100 kaloria. En pärjäisi 1200 kalorilla kuin korkeintaan vuorokauden mutta en kyllä halua kokeillakaan.Olen 160/56 eikä ole aikaa saati kiinnostusta harrastaa niin tajuttomasti raskasta liikuntaa.
Ap
Puoli tuntia, max. 45min/päivä riittää.
Jos ei ole kiinnostusta niin sitten täytyy kituutella.
Jos järjellä mietit niin ymmärrät varmaan ettei liikkumattomuus ja miinuskalorit ole kovin toimiva ja kestävä ratkaisu. Reipas liikunta ja paljon ravintoa toimii eikä tarvitse laskeskella kaloreita, kituuttaa tai elää kurjuudessa. Ja kroppa toimii koska saa ravintoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tERVE RUHO kestää hulluintakin temputtelua jopa vuosikymmeniä.
Miksi?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei todellakaan kannata opettaa elimistöä kituuttamaan, koska se sopeutuu siihen. Jos alat syödä enemmän, lihot heti. Ja pakostikin alat lopulta.
Normaalipainoisen ei pitäisi laihduttaa, koska tilastollisesti se on paras tapa lihoa. Kitukuuri syö lihakset ja lamaa aineenvaihdunnan. Kuurin loputtua paino palaa korkojen kera.
Jos sinun on pakko laihduttaa, vuorottele paaston, niukan syömisen, ylläpitosyömisen ja runsaan syömisen välillä.
No eikö tuo tapa perustu käytännössä ihan siihen samaan eli kaloreiden rajoittamiseen?
Ap
On elimistölle aivan eri asia rajoittaa kaloreita hetkellisesti kuin kuukausia koko ajan. Hetkellinen rajoittaminen ei lamaa aineenvaihduntaa, päinvastoin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaikka ikuisesti. Jossain vaiheessa olet vaan niin laiha, että 1200 on ylläpitokalorit. Ehkä 40 kg kohdalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi kulutus on normaalisti pieni? Kasvata sitä!
Minä olen 165cm/52kg ja normipäivän kulutus on n.2100 kaloria. En pärjäisi 1200 kalorilla kuin korkeintaan vuorokauden mutta en kyllä halua kokeillakaan.Olen 160/56 eikä ole aikaa saati kiinnostusta harrastaa niin tajuttomasti raskasta liikuntaa.
Ap
Puoli tuntia, max. 45min/päivä riittää.
Jos ei ole kiinnostusta niin sitten täytyy kituutella.
Jos järjellä mietit niin ymmärrät varmaan ettei liikkumattomuus ja miinuskalorit ole kovin toimiva ja kestävä ratkaisu. Reipas liikunta ja paljon ravintoa toimii eikä tarvitse laskeskella kaloreita, kituuttaa tai elää kurjuudessa. Ja kroppa toimii koska saa ravintoa.
Puoli tuntia liikuntaa päivässä ei kylläkään nosta kokonaiskulutusta juuri ollenkaan. Laihtumisen kannalta ruokavalio ja ihan rehelliset miinuskalorit on kuitenkin se oleellisin...
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi kulutus on normaalisti pieni? Kasvata sitä!
Minä olen 165cm/52kg ja normipäivän kulutus on n.2100 kaloria. En pärjäisi 1200 kalorilla kuin korkeintaan vuorokauden mutta en kyllä halua kokeillakaan.
Kun otsikko on: "Kuinka kauan voi olla 1200kcal dieetillä", niin johan joku pösilö alkaa selittää kaloreista. Miten voi olla niin järkiköyhä, ettei tajua kalorin (cal) ja kilokalorin (kcal) eroa?!?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei todellakaan kannata opettaa elimistöä kituuttamaan, koska se sopeutuu siihen. Jos alat syödä enemmän, lihot heti. Ja pakostikin alat lopulta.
Normaalipainoisen ei pitäisi laihduttaa, koska tilastollisesti se on paras tapa lihoa. Kitukuuri syö lihakset ja lamaa aineenvaihdunnan. Kuurin loputtua paino palaa korkojen kera.
Jos sinun on pakko laihduttaa, vuorottele paaston, niukan syömisen, ylläpitosyömisen ja runsaan syömisen välillä.
No eikö tuo tapa perustu käytännössä ihan siihen samaan eli kaloreiden rajoittamiseen?
Ap
On elimistölle aivan eri asia rajoittaa kaloreita hetkellisesti kuin kuukausia koko ajan. Hetkellinen rajoittaminen ei lamaa aineenvaihduntaa, päinvastoin.
Missä ajassa tuo aineenvaihdunnan lamaantuminen siis tapahtuu? Siedän pientä kalorimäärää aika hyvin, mutta ei se mikään itsetarkoitus ole, vaan nimenomaan haluan laihtua.
Ap
Vaikka kuinka pitkään kunhan aina välillä pitää syömäpäiviä aineenvaihdunnan bustaamiseksi. Tosin sitten kun on ihannepainossa, kannattaa nostaa kaloreita, jotta paino jämähtää siihen.
Miksi haluat laihtua? Keskity nykyisen painosi ylläpitämiseen, se riittää aivan hyvin.
Aineenvaihdunta lamaantuu noin 28minuutin syömättäolemisen kohdalla, ainakin perus AV-palstalaisella on asia näin
Vierailija kirjoitti:
Miksi haluat laihtua? Keskity nykyisen painosi ylläpitämiseen, se riittää aivan hyvin.
Koska näytän paremmalta 50 kilossa kuin 56 kilossa. Kaikki päälle tuon 50:n on sitä paitsi rasvaa ja kolesteroli on koholla.
Ap
Vaikka elämänsä loppuun asti!