Ruokaostokset kahdelle viikoksi, budjetti 50€, mitä ostaisitte?

Kahvi

maito

paketti ruisjauhoja ja kuivahiivaa

pikakaurahiutaleita

soijarouhetta

makaronia

tomattimurskaa

kasviksia

perunaa

kanaa

jauhelihaa

banaania

mehukeittoa

perunoita,porkkanoita (paljon),kuivattuja herneitä,linssejä,paljon munia,kaurahiutaleita,kuivahiivaa,vehnäjauhoja,ruisjauhoja,maitojauhetta,makarooneja,jauhelihaa (punalaputettua ja pakkaseen),tomaattimurskaa.Siinä on proteiinit,vitamiinit ja hiilihydraatit.

Kaljaa

Mitään lihaa et tarvitse.

Osta perunoita, niistä saat energiaa ja hyvää ruokaa: Perunamuussia, valkosipuliperunoita, uuniperunoita, paistinperunoita.

Appelsiinit samoissa euron kilohinnoissa, niistä saat vitamiineja ja sipuliappelsiinisalaatti on maukasta.

Tummaa soijarouhetta, pastaa, sipulia, tomaattimurskaa ; niin saat lasagnea, pasta bolognesea, lihamakislaatikkoa.

Oliiveja saa kahden kilon purkin parilla eurolla. Sopii uunikalan kanssa.

Osta jauhoja, kuivahiivaa ja öljyä. Leivo ihania sämpylöitä.

Kalapuikkoja saa puoli kiloa 2-3 eurolla. Niitä ranskalaiset ja juuresten kanssa uuniin.

Lenkistä teet makkarakastiketta ja soppaa.

Ihan hyvin pärjäät 😺

Ostin juuri ruuat 3 aikuiselle viikoksi 83e. Tuosta kun poistaa yhden osuuden niin kevyesti saa seuraavat ruuat:

- lihmureke 2 pv/paistettua perunaa/ pastaa salaattia

- broilerinkoipia riisipedilä 1 pv

- kukkakaali-peruna-linssicurry 2 pv

- lohikeitto 2pv

Lounaiksi sämpylöitä, munakkaita, kasvissosekeittoa. Tuosta broilerista jää varmasti lounas yhdelle yli.

Yhdelle ilmeisesti?

Iso makarooni laatikko: 1,5pss makaroonia, 400g jauhelihaa, 2pss herne-maissi-paprikaa, 2-3 munaa ja maitoa n. 0,5l litraa (ja sipuli). N. 6€

Jäljelle jääneistä munista ja maidosta kananmuna kastike, kalapuikkoja ja perunamuussia. Munakastike antaa ruokaisuutta ja kalapuikkoja riittää vähemmän. Sopii hyvin! Tätä voit syödä 2pv. Peruna, maito ja kalapuikot n. 3,50€

Makkarakeitto, perunaa, porkkanaa, makkaraa. N. 3€ ja voit syödä 2pv

Nyt on viikon lämmin ruoka n. 12,50€. Lisäksi tähän 2 paketti leipää, 2 kurkkua, leikkele/juusto paketti ja puuropaketti n. 11€ eli viikko n. 23,50€ ja jäi 1,50€ peli varaa.

Toiselle viikolle esimerkiksi:

Marinoituja kanasuikaleita, ruokakermaa 3-4dl ja riisiä n. 7€, syöt tästä 2pv

Riisiä on kaapissa nyt, tee kastike mihin paistat jauhelihaa 200g, sipulia, papuja tomaattikastikkeessa, pieni tomaattipyre ja vettä. N. 4€ Syöt tästä 2pv

200g jäi jauhelihaa. Peruna&keittojuures pussi 700g ja jauhelihakeittoa. Hinta on kaupasta riippuen 1-2€ joten keskiarvoisesti 1,50€. Syöt tästä kerran.

Xtra Lasagne on muistaakseni lähes kilon ja sen kanssa porkkanaraastetta. Hintaa tulee n. 5€ ja syöt tästä 2pv.

Lämpimiin ruokiin on nyt mennyt toisella viikolla n. 17,50€. Siihen lisäksi voit ostaa esimerkiksi esipaistettuja sämpylöitä (12kpl), kurkkua 2kpl, omenaa 1kg ja ruisleipää, tekevät n. 8€, eli tälle viikolle n. 26€, mutta viime viikostahan jäi 1,50€ ylinmääräistä + osassa on hinnat laskettu pyöristelemällä ylös päin ja hieno säätöä on mahdollista vielä tehdä.

Näin itse ostaisin ja söisin 😃

Vierailija kirjoitti:

Yhdelle ilmeisesti?

Iso makarooni laatikko: 1,5pss makaroonia, 400g jauhelihaa, 2pss herne-maissi-paprikaa, 2-3 munaa ja maitoa n. 0,5l litraa (ja sipuli). N. 6€

Jäljelle jääneistä munista ja maidosta kananmuna kastike, kalapuikkoja ja perunamuussia. Munakastike antaa ruokaisuutta ja kalapuikkoja riittää vähemmän. Sopii hyvin! Tätä voit syödä 2pv. Peruna, maito ja kalapuikot n. 3,50€

Makkarakeitto, perunaa, porkkanaa, makkaraa. N. 3€ ja voit syödä 2pv

Nyt on viikon lämmin ruoka n. 12,50€. Lisäksi tähän 2 paketti leipää, 2 kurkkua, leikkele/juusto paketti ja puuropaketti n. 11€ eli viikko n. 23,50€ ja jäi 1,50€ peli varaa.

Toiselle viikolle esimerkiksi:

Marinoituja kanasuikaleita, ruokakermaa 3-4dl ja riisiä n. 7€, syöt tästä 2pv

Riisiä on kaapissa nyt, tee kastike mihin paistat jauhelihaa 200g, sipulia, papuja tomaattikastikkeessa, pieni tomaattipyre ja vettä. N. 4€ Syöt tästä 2pv

200g jäi jauhelihaa. Peruna&keittojuures pussi 700g ja jauhelihakeittoa. Hinta on kaupasta riippuen 1-2€ joten keskiarvoisesti 1,50€. Syöt tästä kerran.

Xtra Lasagne on muistaakseni lähes kilon ja sen kanssa porkkanaraastetta. Hintaa tulee n. 5€ ja syöt tästä 2pv.

Lämpimiin ruokiin on nyt mennyt toisella viikolla n. 17,50€. Siihen lisäksi voit ostaa esimerkiksi esipaistettuja sämpylöitä (12kpl), kurkkua 2kpl, omenaa 1kg ja ruisleipää, tekevät n. 8€, eli tälle viikolle n. 26€, mutta viime viikostahan jäi 1,50€ ylinmääräistä + osassa on hinnat laskettu pyöristelemällä ylös päin ja hieno säätöä on mahdollista vielä tehdä.

Näin itse ostaisin ja söisin 😃

Lukihärö, luin kahdeksi viikoksi ja olikin kahdelle viikoksi 😂

Lukihärö on voimissaan tänään. Luin kahdeksi viikoksi, ja ajattelin vielä, että kahdelle. Tein listan sen mukaan, ja ideoin ruuat tosiaan 14 päiväksi, aamupalat, lounaat, päivällinen ja jotain naposteltavaa väliin.

Foodiesta katsoin Prisman hintojen mukaan, että kotimaista/rainbow-tason tuotteilla pääsee seuraavalla listalla alle 50€

Kevytmaitoa 7l, kananmunia 15kpl, kaurahiutaleita 1kg, perunoita 3kg, porkkanoita 2kg, punajuuria 0,5kg, valkokaali, spagettia, soijarouhetta, jauhelihaa 1kg, currymaustepussi, kikherneitä, linssejä, lihaliemikuutioita, vehnäjauhoja 2kg, tuorehiivapala, mansikkahilloa, levite, juusto, valkosipulia, tomaattimurskaa 2prk, keittokinkku, kahvi, omenoita, banaaneja, hernekeittotölkkejä 2.

Tuosta jää jonkin verran yli, mehuun, nameihin tms. Itse ostaisin vielä ruisleipää.

Mutta viidelläkympillä saa jo aika läjän ruoka-aineita, jos ostaa ihan perustuotteita.

Perunaa, porkkanaa, kaalia, sipulia, kuivattuja herneitä, linssejä, soijarouhetta, pakastevihanneksia, kaurahiutaleita, mehukeittoa

Riisiä, makaronia, tomaattimurskaa, näkkäriä

Munia, maitoa, kermaa, jauhoja, rasvaa, hiivaa

Lihaa jos haluaa

Näistä ruokia: aamupala, kaurapuuro, mehukeitto

Lounas keitto, esim kaalikeitto, kasvissosekeitto, pinaattikeitto, hernekeitto

Sämpylöitä ja pullaa voi tehdä

Päivällinen, spagettia ja tomaattikastiketta, riisiä ja kastiketta, kaalilaatikko, pannukakku, makaronilaatikko

Näin syömme muutenkin, ei mitään eroa

Valmiit mikroateriat. Lisäksi leipää, maitoa ja lisukkeita.