Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Tuli ikävä nuoruutta
16.02.2021 |
Hankin fyysistä kuntoa. Tässä on mennyt jo vuosi kuntoillessa.
Olen nyt kestävämpi kuin nuorena, mutta en yhtä nopea. Tuntuu tarpeelliselta kehittää lihaskuntoa edelleen. Jos ikä vie 1 % joka vuosi ilman treeniä, niin voin yrittää hankkia 2% liikunnalla ja hyvillä muilla tottumuksilla takaisin. Ei tee edes mieli hellittää, kun on vauhtiin päässyt.
Nuorena kunto tuli ilmaiseksi, nyt se on hankittava itse. Ei minulla muuta.
Kommentit (6)
Saman olen huomannut nyt kun neljäkymppiä lähestyy. Nuorempana pysyi kunnossa tekemättä juuri mitään, mutta nykyään on pakko kuntoilla säännöllisesti tai menee nopeasti huonoon kuntoon, tulee kolotuksia jne. Vanhuus ei näköjään tule yksin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
minä en pysty nykyään harrastamaam mitään kovaa liikuntaa edes kerran kuussa ilman että menee yöunet viikoksi ja mieli maahan. Johtunee tosin iän lisäksi kaikista burnouteista.
Minulla ei ole enää kolotuksia. Aikaisemmin kolotti vähän aamuisin heti herättyä.
Olen ottanut tavaksi venytellä ennen sängystä ylös nousemista sekä jännittämään ja rentouttamaan lihaksiani vuoronperään.
ap
Kun tarkastelen tilannettani, niin täytyy yrittää parantaa myös nopeusominaisuuksiani. Onneksi en ole erityisen hidas vieläkään, mutta olin erittäin vikkelä nuorena.
ap
Alue: Aihe vapaa
Tasapaino on melkein yhtä hyvä ja hapenottokyky on jopa parempi kuin nuorena.
ap