Lue keskustelun säännöt.
Herkku- ja viinivapaana pääsiäiseen saakka
01.02.2021 |
Tipaton tammikuu jäi pitämättä, joten tammikuun sijaan pidän herkuista ja alkoholista vapaan ajan pääsiäiseen saakka. Tarkoitus olisi päästä taas hyvälle mallille jo viime kesänä alkaneeseen laihdutukseen, kun jouluna ja tammikuussa tuli siihen pieni taantuma-aika. Nyt on intoa taas jatkaa.
Onko teillä muillakin samoja ajatuksia?
Kommentit (6)
Vierailija kirjoitti:
Vois kyllä kokeilla. Aloitin lukemaan kirjaa, Irti makeanhimosta. Josko siitä sais jotain lisätukea yritykseen.
"Eroon makeanhimosta" oli se kirjan nimi, kirjoittanut Leeni Viio.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Varmaan hyvä kirja.
Oma kokomus oli, kun aloitin intona laihduttaa viime kesänä, että noin kuukauden kuluttua makeanhimo oli poissa. En siis syönyt aluksi mitään makeaa ja syksyllä vain aivan satunnaisesti.
Jouluna ja tammikuussa taas melkein päivittäin! Ja sen kyllä huomasi olossa...
Joten teen nyt, kuten kesällä eli jätän kaiken sokerin pois, niin muutaman viikon kuluttua olen taas kuivilla.
Alkoholin jätän pois, koska sen vaikutuksen alaisena (jo viinilasin, pari jälkeenkin) tulee ongelmia itsekurissa. Ja onhan se hyvä maksalle, että jättää alkoholin ja sokerin pois. AP
Kuulostaa hyvältä. Mulle on tosi vaikeeta pysyä irti herkuista. Jollain ne ois korvattava. Mikä auttais? Juoda vettä maha täyteen, ottaa kahvin kanssa pähkinä ja omena? Hjälp!
Vierailija kirjoitti:
Varmaan hyvä kirja.
Oma kokomus oli, kun aloitin intona laihduttaa viime kesänä, että noin kuukauden kuluttua makeanhimo oli poissa. En siis syönyt aluksi mitään makeaa ja syksyllä vain aivan satunnaisesti.
Jouluna ja tammikuussa taas melkein päivittäin! Ja sen kyllä huomasi olossa...
Joten teen nyt, kuten kesällä eli jätän kaiken sokerin pois, niin muutaman viikon kuluttua olen taas kuivilla.
Alkoholin jätän pois, koska sen vaikutuksen alaisena (jo viinilasin, pari jälkeenkin) tulee ongelmia itsekurissa. Ja onhan se hyvä maksalle, että jättää alkoholin ja sokerin pois. AP
Jätätkö kaiken sokerin, vaiko vain ns lisätyn tai piilo sokerin? Itse ajattelin lopettaa teollisten herkkujen syönnin ja kotona leipomisen, mutta syön kuitenkin marjoja ja rajoitetusti hedelmiä esim maustamattoman jogurtin kanssa.
Mulla toimii se, että ajattelen vaan 'kylmänrauhallisesti', että herkkuhimo johtuu sokerikoukusta ja siitä, miten syvällä siinä jo olen. Ja totean sen, muttan yritä edes löytää mitään korviketta.
Mutta joillakin auttaa vedenjuonti, toisilla reipas lenkki, jumppaaminen, joku sijaistoiminta. AP
Vois kyllä kokeilla. Aloitin lukemaan kirjaa, Irti makeanhimosta. Josko siitä sais jotain lisätukea yritykseen.