Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Yliliikkuvat nivelet.. Miten saatte lievitettyä rasituksesta johtuvia jalkakipuja?
Kommentit (9)
No hieronnalla tietysti! Haloo... : )
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Treenaamalla voimaa. Ei joudu nivelet niin koville. Välttämättä venytyksiä.
Lihaksia ja nivelsiteitä vahvistava liikunta. Fyssäri osaa neuvoa oikeat liikkeet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä lihaskunto on kaiken perusta. Joskus tietenkin rasitus on liikaa ja säryiltä ei voi välttyä. Silloin poltan vähän pilveä, rentouttaa ja vie kivut tehokkaasti.
Ei saa venytellä. Lihaksistoa tulee vahvistaa... eipä siitäkään tosin juuri apua ole. Netistä löytyy juttua tuolla yliliikkuvuus haulla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Treenaamalla voimaa. Ei joudu nivelet niin koville. Välttämättä venytyksiä.
Yliliikkuviksi niveliksi kutsutaan sellaisia, joissa tukirakenteet - nivelsiteet ovat venyneet liikaa. Näitä ei venytetä siis lisää. Tästä voi netistä lukea, jos on hämärän peittoon perusasiat jääneet.
Alue: Aihe vapaa
Panacod ja kuuma suihku