Tomaatti on terveyspommi - vaikuttaa yllättävästi myös miesten hedelmällisyyteen

Tomaatista löytyvä antioksidantti lykopeeni voi parantaa miesten hedelmällisyyttä, selviää tuoreesta tutkimuksesta.
Tomaattien sisältämien yhdisteiden ja esimerkiksi A-vitamiinin vaikutusta terveyteen on selvitetty useissa tutkimuksissa.

On ajateltu esimerkiksi, että tomaattimehun juominen voisi pienentää sydän- ja verisuonitautien riskiä verenpaineen ja kolesterolitason kautta. Tomaateilla on todettu olevan jonkinlaista vaikutusta myös mahasyövän ehkäisyssä.

Nyt European Journal of Nutrition -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan tomaatin sisältämä lykopeeni saattaa parantaa miesten hedelmällisyyttä huomattavasti.

Tutkimuksen mukaan miehillä, jotka söivät kaksi ruokalusikallista tomaattipyreeseen verrattavaa lisäravinnetta päivässä, sperman laatu parani 40 prosenttia.

Tutkimuksesta kertoo BBC.
Tiettyjen ravintoaineiden vaikutusta myös hedelmällisyyteen on tutkittu jo jonkin aikaa.

Aiemmin on tutkittu muun muassa E-vitamiinin ja sinkin vaikutusta.

Lykopeeni on vahva antioksidantti, jota saadaan enemmän tiiviissä muodossa olevasta tomaatista. Tuoretta tomaattia parempia lykopeenin lähteitä ovat esimerkiksi ketsuppi, tomaattimehu tai kypsennetty pastakastike. Elimistö käyttää lykopeenin paremmin hyödyksi, jos se on kypsennetyssä muodossa.

Tutkimuksessa 60 miestä sai 14 milligrammaa lykopeenia. Sitä annettiin lisäravinteena, millä tutkijoiden mukaan varmistettiin, että miehet saivat täsmälleen saman annoksen.

Sama annos vastaa BBC:n mukaan kahta kiloa keitettyjä tomaatteja.

Osa miehistä sai lumelääkettä. Tutkimus kesti 12 viikkoa.

Miesten sperma testattiin tutkimuksen alussa, kuuden viikon kohdalla ja tutkimuksen lopussa.

Niillä miehillä, jotka saivat lykopeenia, sperman laatu ja siittiöiden liikkuvuus oli parempi.

Hedelmöittymisen kannalta on oleellista, että siemennesteessä on riittävästi normaalimuotoisia ja hyvin liikkuvia siittiöitä.
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/77c4a01c-15c3-473b-aa68-bab28…