Lue keskustelun säännöt.
Sain laihdutuksen kunnolla alkuun ja nyt tämä on helppoa!
22.01.2021 |
Ensimmäiset kolme viikkoa oli todella ikäviä, koko ajan oli nälkä ja mietin ruokaa. Mahalaukku oli varmaankin venynyt ja senkin puolesta oli vaikea tottua pienempiin annoksiin. Mutta kolmannen viikon jälkeen tähän tottui ja nyt ei ole enää mitään ongelmaa. Paino tippuu koko ajan alaspäin, sen kun vaan syön oikeita ruoka-aineita oikean määrän ja liikun vähän. Ihan odotan sitä viikoittaista punnitusta. 5 viikkoa takana ja -11 kiloa! Toki painoakin on, mutta silti hyvin tippuu. Uskoisin, että kesästä tulee kivempi kuin vuosiin!
Kommentit (5)
Paljon tarkoitus pudottaa? Paljon kyllä lähtenyt jo. Itsellä on tippunut 3 kg vuoden alusta. Vielä jos saisi 9 kg pudotettua kesään mennessä. Pääasiassa jätin vain sokerin, vehnän ja alkoholin pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hienoa!
Millaista ruokavaliota noudatat?
Vaihdoin kaikki einekset ja nopeat hiilarit pois, muuten ihan perusruokaa. Toki ilman kaikkia kermoja sun muita ja salaattia tietysti lautasella. Lisäksi lasken kalorit suhteessa kulutukseen ja pidän vajeen n. 700 kalorissa. Päälle liikuntaa, pääasiassa kävelyä.
Vierailija kirjoitti:
Paljon tarkoitus pudottaa? Paljon kyllä lähtenyt jo. Itsellä on tippunut 3 kg vuoden alusta. Vielä jos saisi 9 kg pudotettua kesään mennessä. Pääasiassa jätin vain sokerin, vehnän ja alkoholin pois.
25 kiloa olisi tavoite. Saapa nähdä hidastuuko tahti jossakin vaiheessa hyvän alun jälkeen.
Tossa sen huomaa miten ihmiset syö väärin. Kyllähän sitä kuihtuu jos on tähän asti vetänyt eineksiä, sokeria, rasvaa ja muuta höttöä. Ei siinä kummoista muutosta tarvitse tehdä ruokailutottumuksissa niin laihtuu. Eihän tämä mitään ihmeellistä tiedettä ole, purustuu tosiasioihin.
Onnea valitsemallasi tiellä!
Hienoa!
Millaista ruokavaliota noudatat?