Sain refluksidiagnoosin!

Refluksi on siitä haastava vaiva, että se on jokaisella ihmisellä vähän omanlaisensa joten mitään yleispätevää vastausta joka sopisi takuuvarmasti myös sinuun on mahdotonta antaa. Jos joku väittää muuta, hän valehtelee.

Jos sinun vaivasi on siis se, että se läppä jonka tehtävänä on pitää hapot mahassa jää auki, niin sehän ei sinällään mihinkään noilla happosalpaajilla parane vaan happosalpaajat pysäyttävät ainoastaan hapon muodostumisen tietyksi ajaksi.

Happosalpaajien lopettaminen (jos se ylipäätään on mahdollista) pitäisi aina tehdä hallitusti annosta pikkuhiljaa pienentämällä sillä muuten haponeritys saattaa ponnahtaa moninkertaiseksi (ns. rebound), joka taas aiheuttaa sen, että olo tuntuu pahemmalta kuin koskaan.

Kannattaa alkaa tunnistelemaan ruoka-aineita jotka aiheuttavat sinulle eniten närästystä ja mahdollisuuksien mukaan vähentämään niiden käyttöä. Refluksin outous on siinä, että hyvinä kausina kaikki voi olla lähes normaalia ja huonoina kausina ei sovi mikään. Stressi pahentaa merkittävästi refluksioireita.

Suosittelen lueskelemaan: www.refluksi.fi, mutta ne foorumien hurjimmat tarinat eivät sitten todellakaan tule kaikille.

Jätin lääkkeet pois koronan alettua ja ihan hyvin menee. Välillä nousee hapot kurkkuun ja korventaa, mutta pakko kestää.

Sen unohdin mainita, että jos sinulla on ylipainoa niin jo muutamankin kilon pudottaminen voi näkyä myönteisesti refluksioireiden vähenemisenä.

Usein lääkäreiltä jää sanomatta että refluksipotilaiden tulisi kiinnittää erityistä huomiota hampaiden hoitoon. Refluksissa nousevat hapot aiheuttavat hampaille lähes jatkuvan happohyökkäyksen.

Harjaus fluoritahnalla ja hammasvälien puhdistus, ksylitolituotteet, säännölliset kontrollit hammaslääkärissä.

Jos vahinkoa jo päässyt hampaille tulemaan pyydä hammaslääkäriltä resepti runsasfluoriseen hammastahnaan niin saat vahvistettua hampaitasi.

Minulla tefluksioireet kestivät noin 3-4 vuotta. Oli todella rankkaa aikaa. Lähes vuoden jouduin nukkumaan melkein istuvassa asennossa. Silloinkin heräilin yöllä yskimään. Mitään elimellistä vikaa ei löytynyt, ei myöskään ylipainoa. Helikobakteeri oli kyllä ensin mutta se häädettiin. Refluksi-oireet loppuivat yht'äkkiä. Lopetin Somac-lääkityksen, eikä mitään vaivoja ole ollut nyt viiteen vuoteen. Syytä loppumiseen en tiedä. Söin siis Somacia vuosia. Aluksi olin hyvin ankaralla dieetillä yleisten ohjeiden mukaan. Jos tuli kovempia kipuja lääkityksestä huolimatta, join vähän vettä, johon olin laittanut kermaa. Toimii nykyisinkin jos saan lieviä närästysoireita. Ruokia, joita vältin: Paistetut ruoat, tomaatti, paprika, sitrus-hedelmät, kurkun kuoret, suklaa, kaakao.Tässä ei kaikki mutta en enää muista tarkkaan. Alkoholia en juo muutenkaan yhtään. Mutta kahvi sensijaan! Sitä join aikaisemmin paljon. Sehän on paha monille. Aluksi olin muutaman päivän kokonaan ilman. Sitten laitoin aina suuhun vähän kahvinporoja ja imeskeltyäni niitä jonkin aikaa syljin pois. Kofeini piristi mutta ei ärsyttänyt vatsaa. Nykyisin juon kahviakin useamman kupin päivässä maidon kanssa. Söin paljon erilaisia maitotuotteita, mannapuuroa, perunaa, kalaa, jonkin verran kananmunia, porkkanasosekeittoa. Toivott.löydät apua itsellesi ja pääset vahvoistasi.

Suosittelen raakaravintoa. Se pelasti elämäni. Mä sain saman diagnoosin kaksi vuotta sitten, kärsittyäni jo vuosia ihan sietämättömästä närästyksestä ja muista vatsaongelmista. Lääkkeetkään eivät auttaneet enää. Puhuttiin jo fundoplikaatiosta, joka ei ole lainkaan hauska juttu.

Vatsani kesti loppuvaiheessa ainoastaan salaattia, mistä tulikin pelastukseni. Ajattelin, että kuolen kuitenkin niin syödään sitten vihreää tämä loppumatka.

Aloin viime keväänä perehtyä raakaruokaan ja siirryin siihen aluksi 50-70-prosenttisesti. Aloin tehdä vihersmoothieita. Parissa viikossa hävisi närästys. Vähitellen vatsa alkoi toimia kunnolla, suolisto ei enää ollut tulehtunut, en enää kramppaillut ja hikoillut öisin. Minusta tuli vähän niinkuin väkipakolla lähes vegaani - asia jota en olisi koskaan uskonut.

Viime vuosi menikin raakaruokaan perehtyessä. Syksyllä alkoi tulla himo kasviksiin, jotka aiemmin närästivät ja aiheuttivat kamalat vatsavaivat (kurkku, paprika). Nyt syön niitä ongelmitta. Oudointa on se, että lapsesta asti vaivannut laktoosi-intoleranssi katosi, ja vatsa kestää viljojakin ekaa kertaa vuosikymmeneen.

Raakaruuan lisäksi kombutsa ja perillakapselit ovat tuntuneet hyödyllisiltä erityisesti silloin paranemisen alkuvaiheessa.

Vielä lisäys edelliseen raakailujuttuun: jouduin ennen nukkumaan sängyn pääty korotettuna, mikä auttoi yöaikaiseen takaisinvirtaukseen. Vihersmoothieiden myötä olen taas voinut nukkua vaakatasossa ongelmitta.

10 cm korotus sängyn pääpuoleen voisi helpottaa oireitasi aluksi.

Ruokavaliolla hoidan. Rasvainen ruoka pahin, sitten tavallinen sipuli. Kaikki marjat ja vihannekset, joissa on kuori on minimissä, puolukka, maissi, herne, paprika... Ei hiilihapollisia juomia, ainakaan kolajuomia

Hanki refluksikiila tyynyn alle.

Leikkaus (fundoplikaatio) tehtiin v. 2006. Olen ollut tyytyväinen. Ainoa miinuspuoli on, ettei voi oksentaa. Yhden kerran on ollut vatsatauti, ja onhan se kamalaa "oksentaa" pari päivää ilman, että mitään tulee ulos eikä olo helpotu.

Happosalpaajia en missään nimessä halunnut popsia loppuelämääni. Vatsahapot eivät ole mahassa huvin vuoksi, niitä tarvitaan ruuansulatuksessa.

SAit jo hyviä vastauksia, joten komppaan muita vastaajia siinä että ruokavalion muutos auttaa. Samoin se, että jos elämässä on liikaa stressaavia tekijöitä ne pahentavat oireita.

Tärkeintähän se on, mitä syöt ja nautit sisääsi päivittäin. Minä jätin kahvin kokonaan pois, sillä join sitä ihan liikaa. VAihdoin työpaikkaa vähemmän stressaavaan.

Muutokset piti tehdä kärsivällisesti ja ajan kanssa. 

Anatominen vika siellä on, alasulkija on väljä, eikä sulkeudu niinkuin sen pitäisi. Eli ruokatorveen karkaa hapot ja muut ruoka. Ylipainoa ei ole (165/59). Närästys alkoi viime syksynä ylähengitystieinfektion yhteydessä ja olen rampannut siitä asti lääkärissä. Happosalpaajilla mennään toistaiseksi, kiitos vinkeistä aion kokeilla heti ensialkuun tuota sängynpäädyn nostoa ja kiinnittää huomiota ruokavalioon. 

- ketjun aloittaja