Lue keskustelun säännöt.
Liikunta talvella
29.12.2020 |
Miten talvella voisi parantaa fyysista kuntoa, kun vihaan talvea ja haluaisin elää niinkuin karhut tai muumit, mutta työt pitää tehdä tietokoneella. Joten talvella käyn ulkona vain silloin kun on pakko kuten kaupassa.
Kuntopyörän ostin, mutta miten tuolla saisi sellaisen puolen tunnin-45 minuutin polkemisen tehtyä niin ettei tylsisty?
Kommentit (7)
Katso samalla telkkaria, niin tulee poljettua ihan huomaamatta. Hanki lisäksi kahvakuula tai käsipainot ja kuminauha.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Youtubessa on videoita, joilla voit tehdä jonkinlaista intervalliharjoitusta kuntopyörällä. Kokeile myös kotijumppaa.
Jos olet kiinnostunut ulkoilemaan, niin kävelysauvoilla saisit lisää tehoa lenkkeihin. Itse huomasin eron varsinkin epätasaisessa maastossa ja metsässä samoillessa. Tuntuu käsissä ja selvästi sykkeet nousee ja hengästyy. Osta teleskooppiset sauvat, maksaa n.20€, omani on Tokmannista. Ne voit ottaa mukaan kauppareissulle, saat taitettua pieneen kokoon ja voit kantaa repussa ostokset kotiin.
Jos innostut niin talvella voit harrastaa myös juoksua ja pyöräilyä. Jumppaaminenkin onnistuu ulkona, saat pientä taukoa päätetyöskentelyyn.
Talvi on tosiaan ongelma. Inhoan kylmyyttä, pakkasta, lunta, jäätä yms. Talvella haluaisin vain viettää kämpässä koko talven, vähän kuin karhut jotka nukkuvat talviunta. Mutta kunto huononee talvisin.
ap
Tube täynnä, vaikka minkälaista liikuntaa, mitä voi tehdä sisätiloissa. Sieltä vaan valitsemaan. Pyöräily vaikka alkulämpäksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse katselen telkkaria tai ohjelmia tabletilta. Toivottavasti pyörässäsi on joku hylly mille tabletin saa sopimaan.
Seinää tuijottaen tuossa kyllä tylsistyisi minuutissa.
Mikä siis estää ulkoilun talvella? Etkö voi pukeutua sään mukaan?