Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Voiko johtua ihan vain marraskuusta, että vois nukkua loputtomasti?
29.11.2020 |
En vaan jotenkin saa itseäni hereille. Aina kun käyn hereillä nukahdan heti kohta uudestaan. Usein nukunkin 12 tuntia putkeen. Voisin nukkua enemmänkin, mutta tuossa vaiheessa on jo niin kova vessahätä, että saan sen varjolla itseni viimein ylös. Toisinaan yritän piristää itseäni lenkillä melko pian heräämisen jälkeen, mutta yleensä lenkin jälkeen on pakko ottaa päiväunet, vaikka olisi ollut hereillä vasta muutaman tunnin. Joskus ne päiväunetkin venyy parin tunnin mittaisiksi. Jos en käy lenkillä, niin suurin piirtein noin kuuden tunnin kuluttua heräämisestä alkaa tuntua että vois ottaa päikkärit. Yleensä kuitenkin taistelen että olisin sen 12 tuntia edes hereillä. Vannon itselleni että tällä kertaa nukun vain 8 tuntia, mutta 11-12 tuntiinhan se taas venyy.
Etätyö saattaa osaltaan vaikuttaa tähän, kun ei ole pakko herätä mihinkään tiettyyn aikaan eikä mennä mihinkään.
Onko muilla samaa vai pitäisikö huolestua?
Kommentit (13)
Kaamosaika ja kylmää. Älä siis huolestu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Uni maistuisi loputtomasti myös täällä ja valitettavasti päikkäritkin tulee vedettyä. Asiaa tasapainottaa se, että keväällä sitten en saa nukutuksi lähes lainkaan.
Mulla päinvastoin. Viime yönä en nukkunut silmällistäkään.
Saa nähdä kauan kroppa kestää stressiä ja ylikierroksia. 😑
Kaikki on kokeiltu, hilihydraatit illalla, kävelylenkki ennen nukkumaanmenoa, sauna jne. Pää ei vaan suostu relaamaan.
Siis mä olin juuri tulossa tekemään samanlaista aloitusta. Päivän valoisin aika on hämärää ja sitäkään ei ole kuin 4h vuorokaudessa. Aina, kun herätyskello soi (9h nukkumaan menon jälkeen), ensimmäinen ajatus on että mitä hittoa mun herätys soi aamuyöstä, koska tuntuu ettei ole vielä yhtään levännyt olo ja ettei voi olla koko yö jo takana. Aivan järkyttävä väsymys, silmät ei oikein aukea koko päivän aikana. Tuntuu, että vois nukkua parit päikkärit ja urheilla ei jaksa. Kevyitä kävelyitä ainoastaan.
Vierailija kirjoitti:
Siis mä olin juuri tulossa tekemään samanlaista aloitusta. Päivän valoisin aika on hämärää ja sitäkään ei ole kuin 4h vuorokaudessa. Aina, kun herätyskello soi (9h nukkumaan menon jälkeen), ensimmäinen ajatus on että mitä hittoa mun herätys soi aamuyöstä, koska tuntuu ettei ole vielä yhtään levännyt olo ja ettei voi olla koko yö jo takana. Aivan järkyttävä väsymys, silmät ei oikein aukea koko päivän aikana. Tuntuu, että vois nukkua parit päikkärit ja urheilla ei jaksa. Kevyitä kävelyitä ainoastaan.
Ja itsellä tää alkoi n. viikko sitten ja luulenpa, että kun päivä vähän pitenee ja lumi valaisee, tilanne helpottaa. :) Tsempit sinne koomailuun!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulle rahtunen noista unenlahjoista, 5h unta yössä viimeiset kaksi viikkoa 😴
Vierailija kirjoitti:
Mulla päinvastoin. Viime yönä en nukkunut silmällistäkään.
Saa nähdä kauan kroppa kestää stressiä ja ylikierroksia. 😑
Kaikki on kokeiltu, hilihydraatit illalla, kävelylenkki ennen nukkumaanmenoa, sauna jne. Pää ei vaan suostu relaamaan.
Nopeavaikutteinen melatoniini?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mulla päinvastoin. Viime yönä en nukkunut silmällistäkään.
Saa nähdä kauan kroppa kestää stressiä ja ylikierroksia. 😑
Kaikki on kokeiltu, hilihydraatit illalla, kävelylenkki ennen nukkumaanmenoa, sauna jne. Pää ei vaan suostu relaamaan.
Mullakin oli joskus nuorempana noin, että tämä pimeä aika aiheutti unettomuutta. Samoin kuin kesän valoisuus. Mutta vanhempana on näköjään toisinpäin. Ehkä sullekin käy vielä näin, että kun neljäkymppiä lähestyy, niin alkaa olla unenlahjoja liikaakin. Itseä jokseenkin harmittaa että lähes koko marraskuu on mennyt nukkuessa ja menee varmaan vielä joulukuukin. Silloin nuorena unettomana ehti sentään tehdä kaikkea enemmän kun ei nukkunut koko ajan.
-aloittaja
Kyllä. Vähintään 9h tuntia pitäisi nukkua ollakseen virkeä. Ai, että kuinka vihaan tätä vuodenaikaa. Tarvitsen aurinko energiaa normaaliin elämiseen. Tässä harmaudessa ei saa mitään aikaiseksi!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla päinvastoin. Viime yönä en nukkunut silmällistäkään.
Saa nähdä kauan kroppa kestää stressiä ja ylikierroksia. 😑
Kaikki on kokeiltu, hilihydraatit illalla, kävelylenkki ennen nukkumaanmenoa, sauna jne. Pää ei vaan suostu relaamaan.Nopeavaikutteinen melatoniini?
Joskus auttaa nukkumaan peeäti 4 h, aina ei yhtään. Melatoniinini vahvuus on 1,9 mg/tabl. En ole varma, montako uskaltaa ottaa...
Toisaalta, tässä pimeydessä luulisi kropan tuottavan omaa melatoniinia enemmän kuin tarpeeksi! Vai eikö minun kehoni enää valmista sitä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla päinvastoin. Viime yönä en nukkunut silmällistäkään.
Saa nähdä kauan kroppa kestää stressiä ja ylikierroksia. 😑
Kaikki on kokeiltu, hilihydraatit illalla, kävelylenkki ennen nukkumaanmenoa, sauna jne. Pää ei vaan suostu relaamaan.Mullakin oli joskus nuorempana noin, että tämä pimeä aika aiheutti unettomuutta. Samoin kuin kesän valoisuus. Mutta vanhempana on näköjään toisinpäin. Ehkä sullekin käy vielä näin, että kun neljäkymppiä lähestyy, niin alkaa olla unenlahjoja liikaakin. Itseä jokseenkin harmittaa että lähes koko marraskuu on mennyt nukkuessa ja menee varmaan vielä joulukuukin. Silloin nuorena unettomana ehti sentään tehdä kaikkea enemmän kun ei nukkunut koko ajan.
-aloittaja
Olen 60 v. 😬
Nuorena ei ollut unettomuutta, varsinkaan marraskuussa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla sama. Tekis mieli nukkua vaankokoajan. Useemman kerran viikossa jaksan kuitenkin onneksi päikkäreiden jälkeen käydä tunnin lenkillä.
Alue: Aihe vapaa
Mulla sama. Etenkin jos on harmaan sateinen sää.