Fitfarmin keto49

+ tosi terveellinen ruokavalio, voilla, pekonilla ja juustoilla yms. tosiaan herkutella. Rasva tulee oliiviöljystä, pähkinöistä ja avocadosta ja esim. lohesta.

+ todella tehokas, varsinkin alkuvaiheessa paino lähti putoamaan nopeasti, eli motivoi.

- tulee kalliiksi vetää pari avocadoa päivässä ja isot määrät pähkinöitä. 

- pitää tosiaan pitää saksanpähkinöistä ja manteleista.

- todellakin pitkän päälle puuduttaa. Siinä on korvaavia ruoka-aineita kyllä, mutta niissä piti laskea jotain hemmetin makroja.

- isoin miinus tietty se, että en jaksanut noudattaa tätä edes loppuun. Mutta oli hyvä startti painon pudotukselle, sallivammalla, mutta ketogeenistä mukailevalla ruokavaliolla on pudonnut vuoden alusta 14 kg,

Tietääkseni se keto365 on "inhimillisempi" kuin tää, joka onkin tarkoitettu rankaksi aluksi.

Avokadoa en voi syödäkkään, maha ei kestä.

Mä syön nyt VHH ja ajattelin tätä vähän niinkuin vauhdittajana, mut taidan ketoilla omin neuvoin. Keväästä -11kg