Lue keskustelun säännöt.
Keto 49
24.11.2020 |
Onko tässä lista sallituista ruuista vai joka päivälle valmiit ruuat? Oon itsekseni laihduttanut 11kg keto/VHH ja haluisin lisäboostia tähän, onko järkee ostaa valmennus? Syön 3 kertaa päivässä, tässä varmaan useammin?
Kommentit (2)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On lista sallituista ja sekä korvauslista.
5 kertaa päivässä syödään mutta pähkinätön 3 kertaa päivässä.
Mies laihtu 13 kg ja minä 5kg.
Nyt ollaan superdietillä.
Keto49 on rankka dietti, vaihtoehtona on vhh eli samassa keto49 jos ketodietti liian rankka.
Ketoosissa jos olet niin ei maitotuotteita, ei marjoja ei viljoja. Lisäravinteita on pakko käyttää koska ruokavalio niin yksipuolinen.
Paljon avokadoa, öljyä ja manteleita.