Lue keskustelun säännöt.
Kertokaapa laihduttajat
17.11.2020 |
Kannattaako tilapäisesti pudottaa painoa niin, että syön kerran päivässä noin 1000kaloria? Nimittäin syön yleensä paljon kun syön ja huomasin, että pystyisin tähän esim viikon, jolloin saisin vatsaa pienemmäksi. Olen terve 40v nainen. Tarkoitus ei ole jatkaa tällä systeemillä, mutta stressi nosti painon ja jonkinlainen syömishäiriö näyttäytyy sikäli, että kun rupean syömään, menee sitten reilusti kerralla. Jos saisin vaikka pari kiloa pois, saisin myös mieltäni iloisemmaksi. Mitä haittoja?
Kommentit (7)
Puhut viikosta - sen ajan voit olla vaikka vesipaastolla tai ihan millä tahansa dieetillä, eikä siitä ole mitään haittaa. Mutta ei siinä kyllä painoakaan lähde kuin maksimissaan pari kiloa.
Eikä ne pika-aloitukset laihdutukselle ole nykytiedon mukaan huono juttu ollenkaan, eli tutkimus ei tue sitä täällä usein esitettyä väitettä, että ainoa järkevä tapa olisi maltillinen elämäntapamuutos. Laihdutustulos vuoden päästä on päinvastoin yleensä parempi niillä, jotka on ottaneet nopean alun.
Itse pääsin läskeistäni jokunen vuosi sitten niin että alku oli lääkärin määräämä 12 viikon VLCD-kuuri, jonka aikana lähti 22 kg. Sitten 1200 kcal / päivä kunnes tavoitepainossa, kokonaispainonpudotus 36 kg. Onnistui ihan ongelmitta eikä syöminen ole enää minkään sortin ongelma.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole liikaa kuin noin viisi kiloa, mutta tullut nopeasti ja vatsaan stressin seurauksena.
Syömishäiriö on vielä laimea ja minulla on aika ensi viikolla työterveyspsykoloille. Varasin ajan puhuakseni elämäni sressaavista asioista, johin nyt liitän tämän painonnousun. Nimittäin olen jo 2 vrk syönyt näin ja oolisin iloinen, jos vatsa pienenisi. Täällä kirjoitti kerran joku, joka keroi syövänsä vain kerran päivässä.
Vierailija kirjoitti:
Puhut viikosta - sen ajan voit olla vaikka vesipaastolla tai ihan millä tahansa dieetillä, eikä siitä ole mitään haittaa. Mutta ei siinä kyllä painoakaan lähde kuin maksimissaan pari kiloa.
Eikä ne pika-aloitukset laihdutukselle ole nykytiedon mukaan huono juttu ollenkaan, eli tutkimus ei tue sitä täällä usein esitettyä väitettä, että ainoa järkevä tapa olisi maltillinen elämäntapamuutos. Laihdutustulos vuoden päästä on päinvastoin yleensä parempi niillä, jotka on ottaneet nopean alun.
Itse pääsin läskeistäni jokunen vuosi sitten niin että alku oli lääkärin määräämä 12 viikon VLCD-kuuri, jonka aikana lähti 22 kg. Sitten 1200 kcal / päivä kunnes tavoitepainossa, kokonaispainonpudotus 36 kg. Onnistui ihan ongelmitta eikä syöminen ole enää minkään sortin ongelma.
MIkä on VLCD-kuuri?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Puhut viikosta - sen ajan voit olla vaikka vesipaastolla tai ihan millä tahansa dieetillä, eikä siitä ole mitään haittaa. Mutta ei siinä kyllä painoakaan lähde kuin maksimissaan pari kiloa.
Eikä ne pika-aloitukset laihdutukselle ole nykytiedon mukaan huono juttu ollenkaan, eli tutkimus ei tue sitä täällä usein esitettyä väitettä, että ainoa järkevä tapa olisi maltillinen elämäntapamuutos. Laihdutustulos vuoden päästä on päinvastoin yleensä parempi niillä, jotka on ottaneet nopean alun.
Itse pääsin läskeistäni jokunen vuosi sitten niin että alku oli lääkärin määräämä 12 viikon VLCD-kuuri, jonka aikana lähti 22 kg. Sitten 1200 kcal / päivä kunnes tavoitepainossa, kokonaispainonpudotus 36 kg. Onnistui ihan ongelmitta eikä syöminen ole enää minkään sortin ongelma.
MIkä on VLCD-kuuri?
Hyvin vähäkalorinen dieetti Very Low Calorie Diet. Eli yleenä n. 800kcal.
Mä uskon kanssa, että nopea aloitus antaa uskoa , että asia onnistuu. Itse laihdutin noin 10kg joskus 20v sitten ja muistan kun eka viikko vei painoa pois 2k, niin siitä se lähti menemään , kun tulosta tuli. Terveyden kustannuksella ei tietenkään tuli nopeasti pudottaa, mutta se voi olla alku ja minulla se 10kg pysyi myös poissa, kun koko ruovalio laitetiin kuntoon herkkuja unohtamatta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Puhut viikosta - sen ajan voit olla vaikka vesipaastolla tai ihan millä tahansa dieetillä, eikä siitä ole mitään haittaa. Mutta ei siinä kyllä painoakaan lähde kuin maksimissaan pari kiloa.
Eikä ne pika-aloitukset laihdutukselle ole nykytiedon mukaan huono juttu ollenkaan, eli tutkimus ei tue sitä täällä usein esitettyä väitettä, että ainoa järkevä tapa olisi maltillinen elämäntapamuutos. Laihdutustulos vuoden päästä on päinvastoin yleensä parempi niillä, jotka on ottaneet nopean alun.
Itse pääsin läskeistäni jokunen vuosi sitten niin että alku oli lääkärin määräämä 12 viikon VLCD-kuuri, jonka aikana lähti 22 kg. Sitten 1200 kcal / päivä kunnes tavoitepainossa, kokonaispainonpudotus 36 kg. Onnistui ihan ongelmitta eikä syöminen ole enää minkään sortin ongelma.
MIkä on VLCD-kuuri?
Kutsutaan myös ENE-dieetiksi (Erittäin NiukkaEnerginen dieeetti) ja on Käypä Hoito suosituksen suosittelema laihdutustapa jos BMI yli 35. Käytännössä sen ajan nautitaan vain pussipirtelöitä, joista saa noin 600 kcal / päivä. Nälkää ei ole, koska menee ketoosiin.
Sikäli haittoja että laihduttaminen lisää syömishäiriöitä ihan järjettömästi.
Itsekin kamppailen syömishäiriön kanssa, olen reilusti ylipainoinen ja laihdutan nytkin syömällä vain n 800-1000kcal päivässä. Tiedän että tämä vain pahentaa syömishäiriötäni :(
Se mitä pitäisi tehdä, olisi vain syödä mahdollisimman terveellisesti, olla laskematta kaloreita ja käymättä puntarilla.
Paljonko sinulla olisi “pudotettavaa”?