Miksi koen häpeää, jos yritän syödä terveellisesti?

En tiedä, mistä tuo vinksahtanut ajatus on mieleesi tullut, mutta hyvä ainakin, että itse olet tiedostanut tuon kummallisen vääristymän mielessäsi. Jatka terveellisen ruokavalion noudattamista vaan kaikkialla. Totut siihen kyllä myös sukulaistesi kanssa. Ja muista, että on ihan sallittua ottaa pala kakkua äidin syntymäpäivillä, vaikka muuten syö terveellisesti.

Varmaan siinä tulee just se fiilis, että "nyt noi huomaa että syön terveellisesti ja ne varmaan ajattelee, että hahhah siinähän yrittää" ja sitten ei itekään usko omaan onnistumiseen jos tuntee, ettei muutkaan. Tsemppiä, kyllä siitä tunteesta voi päästä yli. Ikävää, jos susta tuntuu, ettei sun läheiset halua sun onnistuvan.

Eiköhän sun lapsuudenkodissa ole opetettu (huomaamatta) sellaista asennetta, että terveysintoilu on typerää. Esim. "no otetaan nyt sitten tätä kaninruokaa" tai "mitäs terveyspöperöä se äiti nyt on tehnyt".

Vaihtoehtoisesti on vinoiltu ulkomuodosta. Lihavuutta ei ole haukuttu (ei tietenkään, jos vanhempi itse on lihava), mutta sen sijaan: "Onpa tuo naapurin Liisa kukkakeppi" tai "tulepas rimpula syömään, että saat lihaa luiden ympärille".

Mun mieskään ei tajua, että tuollaiset naljailut voivat olla aikuisseurassa sopivassa kohtaa vitsiksi käyviä, mutta eivät millään muotoa sovi lapsiperheen puheeksi, koska viestittävät vammaista asennetta. Hänen kotonaan ei ole ollut ihan terve suhtautuminen ruokaan, kun suurin osa perheenjäsenistä painaa 150 kg. Ja painon lisäksi puheet kielivät samasta ongelmasta.

Kannattaa ottaa asia suoraan puheeksi perheen kanssa, sanot että olet ajatellut asiaa ja haluat parantaa hyvinvointiasi syömällä terveellisemmin. Ja voit toivoa, että asiasta ei tehtäisi sen kummempaa numeroa, ja olet iloinen jos perhe tukee asiassa. Ei sinänsä väliä miten perheesi reagoi, jatkossa on varmasti helpompaa kun olet nostanut asian suoraan pöydälle.

Onko sinua "pakkosyötetty" lapsena? Syyllistetty siitä, ettet jaksanut syödä lautasta tyhjäksi vaikka Afrikan maissa lapset kuolevat nälkään?

Toinen voi olla myös se, että sukulaisesi ovat aina ylistäneet energiatiheitä ruokia, joita on tarvittu joskus 100+ vuotta sitten jotta jaksaa tehdä raskasta ruumiillista työtä. Nykyään istumatyöt ja työttömyys ovat hengenvaarallinen tila yhdistettynä rasva-hiilari -mättöihin, mutta sukulaisesi eivät ole tätä sisäistäneet, vaan pitävät esim. salaattia turhana haihatuksena. Perunaa ja läskisoosia sen olla pitää!

Nämä toki ovat vain arvauksia, joko osuu tai sitten ei. Mutta hienoa että olet tiedostanut asian jo noinkin pitkälle, etkä ole saanut syömishäiriötä.