Miten saisin paremmin unta
11-vuotias, joka tahtois nukkuu
12.11.2020 |
Olisiko keinoja, joilla voisin saada nopeemmin unta?đ„ș
Kommentit (12)
Terveellinen ruokavalio, liikuntaa sopivasti pÀivÀllÀ. illalla rauhoittumista, kunnon iltapalaa ja ajoissa nukkumaan. Puhelin pois. SiinÀ se.
SisÀltö jatkuu mainoksen alla
SisÀltö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Terveellinen ruokavalio, liikuntaa sopivasti pÀivÀllÀ. illalla rauhoittumista, kunnon iltapalaa ja ajoissa nukkumaan. Puhelin pois. SiinÀ se.
Kiitos, luen illalla tai katon ohjelmii
Vierailija kirjoitti:
No ei mee helvettiin senkin junkkari.
Hyi hyi, ilkeesti sanottu. Musta toi ei oo uni vinkki...
Juo joka ilta Pirkka kolmosolutta 12-16 tölkkiÀ niin uni tulee hyvin :)
SisÀltö jatkuu mainoksen alla
Raitista ilmaa makkariin eli nuku niin viileÀssÀ kuin voit.
SisÀltö jatkuu mainoksen alla
Unettomuus on lÀhes aika psykologinen ongelma. Psykopaatit nukkuu hyvin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Terveellinen ruokavalio, liikuntaa sopivasti pÀivÀllÀ. illalla rauhoittumista, kunnon iltapalaa ja ajoissa nukkumaan. Puhelin pois. SiinÀ se.
Kiitos, luen illalla tai katon ohjelmii
Mutta ÀlÀ tee noita mobiililaitteella. Niiden valo on myrkkyÀ nukahtamisongelmaisille.
SisÀltö jatkuu mainoksen alla
Koita orionin melatoniinia. Minulle toimii. Otan sen kun menen sÀnkyyn ja luen hetken. Painan pÀÀn tyynyyn kun alkaa nukuttamaan. Itse olen kÀrsinyt uniongelmista teini-ikÀisestÀ lÀhtien ja minulle on mÀÀrÀtty ties mitÀ unilÀÀkkeitÀ. Ihme kyllÀ tuo melatoniini on ainoa mikÀ toimii. TÀmÀ on kuitenkin hyvin yksilöllistÀ.
Vierailija kirjoitti:
Terveellinen ruokavalio, liikuntaa sopivasti pÀivÀllÀ. illalla rauhoittumista, kunnon iltapalaa ja ajoissa nukkumaan. Puhelin pois. SiinÀ se.
Ei toiminut mulla esiteininÀ eikÀ aikuisena. Mutta "kokemusasiantuntijat" tietÀvÀt aina tÀÀllÀ paremmin kuin unettomuuden oikeasti kokeneet.
No ei mee helvettiin senkin junkkari.