Miten onnistun laihduttamaan hitaasti pitkällä tähtäimellä?
BMI on alle 21, mutta tuntuu olo hyvin lihavalta, hävettää suoraansanoen oma keho. Herkkuja harvoin tulee enää syötyä, mutta joskus johonkin negatiiviseen tunteeseen saattaa mennä ruokaa enemmän kurkusta alas mitä ehkä olisi tarpeen.
Kommentit (7)
Liikkuminen ja oikeat kalorit on oikea tie. Ei mikään laihduttelu.
-Sinkkiş
Kun liikut tarpeeksi, niin niitä syömisiä ei tarvitse miettiä niin tarkkaan. Ja liikunta pitää terveenä.
Jos BMI on alle 21, ei pidä laihduttaa millään tavalla. Jos kroppa ei omasta mielestä näytä riittävän kiinteältä, niin kuntosalilla siihen saa muotoa ja kiinteyttä.
Vierailija kirjoitti:
Joo, nyt taisi unohtua sulta nolka tuosta bmi stä. Siis tarkoitit varmaan bmi 210?
Hui, taisin unohtaa peräti pari nollaa perästä. 😱
Vierailija kirjoitti:
Liikkuminen ja oikeat kalorit on oikea tie. Ei mikään laihduttelu.
-Sinkkiş
Kun liikut tarpeeksi, niin niitä syömisiä ei tarvitse miettiä niin tarkkaan. Ja liikunta pitää terveenä.
No liikunhan minä 5 päivänä viikossa ihan hikiliikuntaa plus fyysinen työ.
Vierailija kirjoitti:
Jos BMI on alle 21, ei pidä laihduttaa millään tavalla. Jos kroppa ei omasta mielestä näytä riittävän kiinteältä, niin kuntosalilla siihen saa muotoa ja kiinteyttä.
Käyn salilla, teen myös sitä lihaskuntoa, toisaalta aika pienillä painoilla, keskivartaloon olisi hyvä saada niitä lihaksia hieman enemmän. Lihava olo silti, mielessä tuleekin hoettua monesti ikäviä ajatuksia omasta "lihavasta" kehosta, varsinkin syömisen jälkeen. Syödähän täytyy, se on myös kivaa, vaan turhauttaa.
Muista syvä vatsalihastreeni !
-Sinkkiş
Joo, nyt taisi unohtua sulta nolka tuosta bmi stä. Siis tarkoitit varmaan bmi 210?