Onko kokemusta katossa olevista 5w vaihdettavista "kohdevaloista"

Antaako ne valoa riittävästi?

Olen nyt perehtynyt jonkun verran asiaan ja näitä upotettuja ja lamppu vaihdettavissa olevilla on tuo maksimi tuo 5W (?)a tehokkaammat ei ole vaihdettavia.

Ajattelin lähinnä käytävän ja eteisen valaistusta.