Kohta otettava kovat keinot käyttöön. Viimeks kakannut sunnuntaina

Kuitu nyt pois, tekee tulpan. Magnesium voi auttaa ja vettä.

Laxoberon, Microlax. Risiiniöljy. Luumut.

Vierailija kirjoitti:

Kuitu nyt pois, tekee tulpan. Magnesium voi auttaa ja vettä.

Täh? Kuitua just pitää syödä että homma toimii.

Osta suolihuuhtelupussi, maksaa jotain pari, kolme euroa. Tee muutama huuhtelu. Taatusti auttaa. Vastaisuuden varalle: käy kävelyllä, joogaa, juo vettä, vältä maitoa ja erityisesti juustoa, älä syö kovin paljon lihaa, syö raakoja kasviksia ja erityisesti siemeniä: laita esim. aamukaurapuuroon pellavansiemenrouhetta. Smoothien sekaan chian siemeniä. Kyllä toimii!

Venyttele. Painele vatsaa. Onko pehmeä vai kova?

Kävele. Onnistuuko?

Luumuja likoomaan veteen ja muutama syötynäkin. 2 laxoberonia.

Päärynä

Minulla auttaa talkkunavelli.

Syöt maltitolia sisältäviä pastilleja. Ei tartte kauan odotella.

Hei, suosittelen makrogolia. SItä saa apteekista. Sillä voidaan hoitaa isommilla kertaannoksilla jopa vakavaa ummetusta. Turvallisempi vaihtoehto kuin peräruiskeet tai muut ulostuslääkkeet.

Kokeile syödä lakritsaa jos sinulla ei ole korkea verenpaine. Samoin luumut auttavat.

Juo aamulla litra vettä (ja pöivälläkin runsaasti). Syö iso kuppi löysää puuroa, johon laitat pellavansiemeniä ja mene tunnin lenkille. Tämä toimii muutamassa päivässä.

Jos maha on kovalla, se johtuu

-liian vähäisestä juomisesta (tuplaa juomisesi)

-liian vähäisestä liikunnasta (liiku tunti päivässä, äläkä istu/makaa loppuaikaakaan kokoajan)

-kuiduttomasta ruokavaliosta

Kannattaa poistaa itse syy eikä lääkitä vaan oireita pois. Aina ihmettelen näitä löysytysvalmisteiden käyttäjiä. Ihan sama juttu kuin ne jotka menee kipeän selän takia hierojalle: ei tarvitsisi mennä kun viitsisi jumpata/sauvakävellä sen selän kuntoon.

t. N42