Jatkuva ahdistus

Olen kärsinyt masennuksesta n. 15 vuotta, paniikkikohtauksista ja ahdistuksesta 8 vuotta vaihtelevasti ja nyt nuo kaikki uhkaavat jälleen työntekoani. Olen onnistunut saamaan työn missä on ok palkka, ok sijainti ja mukavat työtoverit ja pomo, mutta itse työ on minulle liian ahdistavaa ja hektistä. En pysty palautumaan iltaisin tai vapaapäivinäni ja olen jatkuvasti ahdistunut sekä saan paniikkikohtauksia. Viime viikolla rupesin itkemään töissä pelkästään siitä helpotuksesta että pääsin välillä tauolle. Turhauttaa aivan suunnattomasti ja olen nyt alkanut miettimään että ehkä vain kokoaikatyö ei ole minun voimavaroillani mahdollista, mutta jos nyt onnistuisin saamaan toisen työn vähemmillä tunneilla ja vähemmällä stressillä niin minun tarvitsisi hakea soviteltua työttömyysetuutta pärjätäkseni. Saanko sitä jos vaihdan "paremmasta" työpaikasta "huonompaan"? Osaako kukaan auttaa?