Lue keskustelun säännöt.
Raskaana ja maha täyttyy pienistä ruokamääristä
05.10.2020 |
Miten jotkut lihoo raskausaikana ja syö kahden edestä, kun itse saan hädin tuskin syötyä tarpeeksi itselle. Aamiaisella meni appelsiini, rahka ja kuppi teetä. Vieläkin on todella täysi olo ja tuskin jaksan lounastakaan ennen iltapäivää. Enkä siis kehuskele. Tykkään syödä ja tämä olotila on suorastaan lannistava.
Kommentit (21)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihan normaali aamiainen.
Ei ole. Kävelen töihin ja normaalisti syön puuron, hedelmän ja joitain lisukkeita sekä kaksi kuppia teetä.
Vierailija kirjoitti:
Miten pitkällä raskautesi on, ap?
Vasta 8+5.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan normaali aamiainen.
Ei ole. Kävelen töihin ja normaalisti syön puuron, hedelmän ja joitain lisukkeita sekä kaksi kuppia teetä.
Mulla on fyysinen työ, ja syön noin. Rasvan, proteiinien ja hiilihydraattien yhdistelmä pitää nälkää tunteja, kuten kuuluukin. Normaali aamiaisesi on pääosin hiilihydraattia, joudut syömään enemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan normaali aamiainen.
Ei ole. Kävelen töihin ja normaalisti syön puuron, hedelmän ja joitain lisukkeita sekä kaksi kuppia teetä.
Mulla on fyysinen työ, ja syön noin. Rasvan, proteiinien ja hiilihydraattien yhdistelmä pitää nälkää tunteja, kuten kuuluukin. Normaali aamiaisesi on pääosin hiilihydraattia, joudut syömään enemmän.
Ei ollut pointti se mikä pitää kenelläkin nälkää, vaan se ettei jaksa syödä kuin kolme yhtä pientä ateriaa päivässä. Energiankulutus tuskin vähenee raskausaikana?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten pitkällä raskautesi on, ap?
Vasta 8+5.
Ok eli sun ei vielä tarvikaan syödä mitenkään erityisen paljon. Voi olla että sitä ruokahalua tulee paljonkin kunhan raskaus etenee.
Lievä raskauspahoinvointi tai lievät happovaivat ovat myös tavallisia, ja ne aiheuttavat vatsaan tympeää täyteyden tunnetta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten pitkällä raskautesi on, ap?
Vasta 8+5.
Saattaa olla että sinulla raskauspahoinvointi näyttäytyy vähäisenä ruokahaluna. Itse en oksennellut, mutta kuvotusta tuli yht'äkkiä.
Se muuttuu kun viikot etenee. Kannattaa suunnitella ruoka-ajat järkeviksi ja tasaisesti jotta ei sorru ahmintaan myöhemmin.
Muelitekoja voi tulla, mutta kannattaa muistaa että se sikiö ei tarvitse hirveästi lisää energiaa,
olikohan yksi lisäleipä ja maitolasi hedelmä tms. vastaava määrä energiaa alkuraskaudessa.
Muista syödä foolihappoa! selkäydin sulkeutuu ennen 12vk ja foolihappo suojelee sen häiriöiltä.
Äläkä syö lakritsia yhtään, haitallista sinulle ja sikiöllle. Taitaa olla siellä syöntiohjeistuksissa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan normaali aamiainen.
Ei ole. Kävelen töihin ja normaalisti syön puuron, hedelmän ja joitain lisukkeita sekä kaksi kuppia teetä.
Mulla on fyysinen työ, ja syön noin. Rasvan, proteiinien ja hiilihydraattien yhdistelmä pitää nälkää tunteja, kuten kuuluukin. Normaali aamiaisesi on pääosin hiilihydraattia, joudut syömään enemmän.
Ei ollut pointti se mikä pitää kenelläkin nälkää, vaan se ettei jaksa syödä kuin kolme yhtä pientä ateriaa päivässä. Energiankulutus tuskin vähenee raskausaikana?
Raskautesi on vasta hyvin alussa. Tilanne voi hyvin muuttuakin, Terveyden kannaltahan tuo ei ole ollenkaan huono asia, että kylläisyyssignalointi toimii ja kuuntelet kehoasi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap minulla ihan sama homma! Rv 12+2 nyt menossa ja lähes kuukauden ajan ollut tuota ongelmaa. Ei tahdo mennä alas mitään ruokaa paria haarukallista enempää. Kai tällekin joku fysiologinen selitys on.. kummastuttaa vaan kun aina puhutaan siitä, että raskaana on ihan hirvittävä nälkä. No ei kyllä ainakaan minulla! Itsekin olen laihtunut pari kiloa tämän ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, maha tosin pömpöttää siitä huolimatta :D ilmeisesti alkaa raskaus näkyä pikkuhiljaa ja varmasti osaksi toki turvotusta myös.
Söin mättökepappia ja ranskalaiset! Päälle litra maitoa.Ryöhhh! Purpurpurpuurr! Noh nih,nyt sitte vaan maantielle takasin!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos neuvola on vasta viikolla 10 niin lue tämä jo
https://thl.fi/fi/web/elintavat-ja-ravitsemus/ravitsemus/ravitsemussuos…
Tässä on asiaan liittyvä taulukko, huomaa että bmi on sitten se mikä oli ennen raskautta, bmi:tä ei pidä katsoa raskaana ollessa vaan käytetään tuota taulukkoa.
https://www.terveyskyla.fi/naistalo/raskaus-ja-synnytys/raskausajan-ong…
Hyvä linkki jos et vielä tiennyt
https://www.terveyskyla.fi/naistalo/raskaus-ja-synnytys
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten pitkällä raskautesi on, ap?
Vasta 8+5.
Saattaa olla että sinulla raskauspahoinvointi näyttäytyy vähäisenä ruokahaluna. Itse en oksennellut, mutta kuvotusta tuli yht'äkkiä.
Se muuttuu kun viikot etenee. Kannattaa suunnitella ruoka-ajat järkeviksi ja tasaisesti jotta ei sorru ahmintaan myöhemmin.
Muelitekoja voi tulla, mutta kannattaa muistaa että se sikiö ei tarvitse hirveästi lisää energiaa,
olikohan yksi lisäleipä ja maitolasi hedelmä tms. vastaava määrä energiaa alkuraskaudessa.
Muista syödä foolihappoa! selkäydin sulkeutuu ennen 12vk ja foolihappo suojelee sen häiriöiltä.
Äläkä syö lakritsia yhtään, haitallista sinulle ja sikiöllle. Taitaa olla siellä syöntiohjeistuksissa.
Tässä teksti tuosta lakritsista, lakritsijuuresta, huomaa että sitä käytetään makuaineena myös salmiakeissa.
https://www.vau.fi/raskaus/elamantavat-raskauden-aikana/lakritsi-salmia…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Parasetamolia ei sitten kannata syödä paljon ja vain silloin jos on ihan pakko.
Voi aiheuttaa adhd oireita lapselle.
Tulehduskipulääkkeitä ei saa ottaa.
https://www.laakarilehti.fi/ajassa/ajankohtaista/parasetamolin-kaytto-r…
Onnea raskauteen, kyllä se kuluu aika nopeaan.
Mulla oli joku kauhea hiilaritankkausvaihe heti alussa ja vedin tosi paljon safkaa ja jos olin yli 2 tuntia syömättä tuli paha olo. Sitten toisella kolmanneksella ruokahalu tasaantui ja vikalla kolmanneksella söin mini annoksia.
Paino nousi raskausaikana 7 kiloa.
Ruokaviraston ohjeet
https://www.ruokavirasto.fi/teemat/terveytta-edistava-ruokavalio/ravits…
Ihmettelen itsekin niitä raskausaikana tankeiksi muuttuneita. Itselläni oli pitkään alkuvaiheessa sitä että piti oikein tietoisesti muistaa syödä jotta tuli tarpeeksi energiaa.
Miksi pitää mättää sitä ruokaa sisäänsä jättimääriä.
Raskauskiloja tuli normaalipainoisen suositusmäärä eli 12 joista 6 kg jäi synnytyssairaalaan. ja loput väheni muistaakseni kuulaukaudessa.
Ja kannattaa imettää, se vie niitä kiloja.
Energiankulutus nousee isommaksi kuin raskaana kun imettää.
Kokeilepa ottaa Samarin hedelmäsuolaa lasillinen vartti ennen aiottua syömistä. Se on täysin vaaratonta, ja jos on kyse happovaivoista, auttaa.
Vierailija kirjoitti:
Ap minulla ihan sama homma! Rv 12+2 nyt menossa ja lähes kuukauden ajan ollut tuota ongelmaa. Ei tahdo mennä alas mitään ruokaa paria haarukallista enempää. Kai tällekin joku fysiologinen selitys on.. kummastuttaa vaan kun aina puhutaan siitä, että raskaana on ihan hirvittävä nälkä. No ei kyllä ainakaan minulla! Itsekin olen laihtunut pari kiloa tämän ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, maha tosin pömpöttää siitä huolimatta :D ilmeisesti alkaa raskaus näkyä pikkuhiljaa ja varmasti osaksi toki turvotusta myös.
Kiva kun jollain on asiasta kokemusta! Minulla on täyden olon lisäksi vielä pahoinvointia sekä yleistä ruokahaluttomuutta. Sitten vielä nopea täyttyminen, kun vihdoin saa jotain alas!
Säännöllisesti pieniä annoksia, raskaana energiaa pitää saada tasaisesti.
Harvemmin ruoka lihottaa mutta toisilla kertyy nestettä paljon raskauden aikana, tää voi aiheuttaa jopa raskausmyrkytyksen.
Onko muilla ollut samaa? Mitä söitte? Pelkkää raskausajan monivitamiinia?