Viimeinkin löytyi toimiva tapa laihduttaa. Oon niin iloinen

Oon kokeillut viimeisten viiden vuoden aikana kymmeniä kertoja erinäisiä dieettejä, ja ehkä kilon-kaks nesteitä oon saanu pois, kunnes ei etene ja oon kyllästynyt koko hommaan ja vatsalaukku menny hapoille kaikista kasviksista. Oon päätelly, että mun kehossa on joku todella pahasti pielessä, kun mitään ei tapahdu, vaikka oon syönyt "todella vähän" ja lenkkeilly verenmaku suussa tuntikausia viikossa. Aineenvaihdunta toki onkin varmaan hidastunut iän vuoksi. Parikymppisenä tuntu tippuvan 5kg viikossa... Mut oon vielä alle 40.

Elokuussa ostin ekaa kertaa ravintovaa'an ja latasin sovelluksen, joiden avulla seuraan kaloreiden kertymistä TARKASTI. On ollu silmiä avaavaa! Kaks suurinta virhettä mitä oon aiemmin tehny:

-arvioinu ruuan määrällisesti ihan päin honkia
-syöny liikaa rasvaa
-syöny aivan liian vähän proteiinia

Nyt kun syön oikeasti max. 1500 kcal päivässä ja harrastan liikuntaa vähintään joka toinen päivä (ei ees kovin raskasta), niin kilot on lähteny tippumaan vauhdilla. Kaikkea saa syödä, ei vaan syö liikaa. Vatsa kiittää eikä kyllästytä.

Sovellus on YAZIO, jos kiinnostaa. Muitakin hyviä varmasti on.