Lue keskustelun säännöt.
Kuntopyöräily
Aloittelija
22.09.2020 |
Olen aloittamassa kuntopyörällä kunnonkohotusta ja laihtumista. Pitääkö polkea esim 30 min/päivä yhteenmenoon vai voiko sen pätkiä 10 min pätkiin? Onko sama vaikutus lihaksistoon?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pitempi yhtäjaksoinen pyöräily kehittää paremmin lihaskestävyyttä, mutta muuten on sama, pyöräiletkö pätkissä vai yhteen menoon. Tee noin kuin sinusta on helpointa ja mukavinta. Tällöin todennäköisesti myös pyöräilet kokonaisuudessaan enemmän.