Lue keskustelun säännöt.
Jos mieleenne tulee pienikin negatiivinen ajatus tai tunne, niin oletteko kokeilleet siirtää heti huomion vain "hetkeen"?
15.09.2020 |
Ja tehdä tätä systemaattisesti pitkään? Ja "ohjelmoida" näin aivonne uudelleen.
Kommentit (19)
Kyllä olen. Olen harjoitellut mielenhallintaa vuosikausia. Olen herkkä jäämään jumittamaan ajatuksiin ja raskasmielisiin tunnelmiin, ja tuo metodi on kirjaimellisesti pelastanut mielenterveyteni. Olen oppinut huomaamaan vahingollisten ajatusten syntymisen, ja saan niistä kiinni heti. Huomioin ne ja päästän irti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En oikein pitänyt siitä että vain ohittaisin sellaiset ajatukset, jotain menee ohi. Mieluummin yritän vain ottaa etäisyyttä ja tarkastella ajatusta kuin jotain esinettä kirjoituspäydällä, tai "jonkun muun" ongelmaa.
En. Haluan olla hyvissä väleissä myös negatiivisten ajatusten kanssa ja tutkiskella niitä, sillä ne ovat tärkeitä oman itseni ymmärtämisessä. Tämä ei tietenkään tarkoita että piehtaroisin negatiivisissa ajatuksissa aamusta iltaan.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä olen. Olen harjoitellut mielenhallintaa vuosikausia. Olen herkkä jäämään jumittamaan ajatuksiin ja raskasmielisiin tunnelmiin, ja tuo metodi on kirjaimellisesti pelastanut mielenterveyteni. Olen oppinut huomaamaan vahingollisten ajatusten syntymisen, ja saan niistä kiinni heti. Huomioin ne ja päästän irti.
Kiinnostavaa, kertoisitko lisää?
Vierailija kirjoitti:
En. Haluan olla hyvissä väleissä myös negatiivisten ajatusten kanssa ja tutkiskella niitä, sillä ne ovat tärkeitä oman itseni ymmärtämisessä. Tämä ei tietenkään tarkoita että piehtaroisin negatiivisissa ajatuksissa aamusta iltaan.
Toimiihan tuokin, jos negatiiviset ajatukset ovat hyvin "hallinnassa" etkä kärsi niistä kovin paljon. Mutta jos ajatukset rupeaa jumittamaan päälle, niin sitten niistä voi kärsiä paljonkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen kokeillut ja elämä on muuttunut paljon paremmaksi. Minulla "hetkeen" palautumisessa auttaa erityisesti kehollinen läsnäolo, jonka saavutan parhaiten kylmällä vedellä tai joogalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen kuule tehnyt vaikka mitä, ja vaikkei tulisi negatiivistakaan ajatusta
Zinc
Mutta se ei muuta koskaan vallitsevaa tilannetta, joten se on yhdentekevää taikatemppuilua.
Vierailija kirjoitti:
Sitä kutsutaan meditoimiseksi.
Eckhart Tolle opettaa tätä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sitä kutsutaan meditoimiseksi.
Eckhart Tolle opettaa tätä.
Olen tavannut
Zinc
Vierailija kirjoitti:
Olen kuule tehnyt vaikka mitä, ja vaikkei tulisi negatiivistakaan ajatusta
Zinc
Mutta se ei muuta koskaan vallitsevaa tilannetta, joten se on yhdentekevää taikatemppuilua.
Jos se ei muuta vallitsevaa tilanneta, niin sen ei kuulukkaan sitä muuttaa, joten muuta asennettasi pois neg koska se on turhaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Negatiivisia tunteita kannattaa vatvoa eri kulmista ja pitkään. Aina on varauduttava pahimpaan.
Vierailija kirjoitti:
Sitä kutsutaan meditoimiseksi.
Sitä voi tehdä missä vain. Kannattaa kokeilla esim. metrossa tai junassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos tekee pitkään, niin pitäisi näkyä ihan magneettikuvissakin jos siis aivoista otetaan kuvat. Pitäisi muuttaa pitkän päälle aivojen toimintaa ihan fyysisellä tasolla.
Miten tuo toimii silloin, jos kärsii kovista kivuista? Eikö vain vahvista ajatusta, että juuri nyt sattuu, sattuu...
Vierailija kirjoitti:
Miten tuo toimii silloin, jos kärsii kovista kivuista? Eikö vain vahvista ajatusta, että juuri nyt sattuu, sattuu...
Käytetään tuota myös fyysisen kivun hallinnassa.
Normaali aikuinen pystyy siirtämään negatiiviset ajatukset syrjään, jos tilanne vaatii. Se on välttämätön elämänhallinnan taito. Mikään ei ole rasittavampaa kuin ihminen, joka pilaa työpäiväsi, jonkin juhlatilanteen tms. koska hänellä on nyt huono hetki eikä sille muka voi mitään. Itkemiselle ja angstaamiselle on paikkansa mutta kypsä ihminen tietää, milloin hillitä itsensä ja miten se tehdään.
Omassa työssäni opettajana taito siirtää huomio omista tunteista pois on tärkeä osa ammattimaisuutta. Siirrän ajatukset pois omista tunteista ihan tietoisesti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten tuo toimii silloin, jos kärsii kovista kivuista? Eikö vain vahvista ajatusta, että juuri nyt sattuu, sattuu...
Käytetään tuota myös fyysisen kivun hallinnassa.
Kysyinkin, että miten se toimii, ettei voimista kipua.
Olen opetellut heti ajattelemaan tiettyä erittäin ilahduttavaa ja positiivista asiaa. Todellakin käännän ajatukseni kuin veneen. Se auttaa. Olen luonnostaan raskasmielistä tyyppiä, rasittavaa.