Voiko virallisterveellisellä laihtua jos pudotettavaa on paljon?

Tottakai voi, kunhan pitää maltilliset annoskoot.

Ei. Ainakaan jos on tarkoitus pitää paino alhaalla.

Sillonhan se just on helmpompaa. Syö vain vähemmän kuin kuluttaa.

Kunhan ei kuvittele että tunnin lenkin jälkeen voi syödä hyvällä omallatunnolla lihomatta pullaa.

Liikunnan vaikutus painonhallinnassa on vitsi.

Voi kyllä, mutta lihavuuden syy vaikuttaa siihen, mikä laihdutuskeino kannattaa valita.

Jos on syömishäiriö, ruuan määrän hallinta on vaikeaa. Silloin keto yhdistettynä pätkäpaastoon on paras ja nopein.

Jos kyse on liikkumattomuudesta esim. sairauden takia, ruuoan määrän vähentäminen ja pitkäkestoinen liikunta toimii myös.

Jne jne. Kannattaa tutkia netistä muiden samasta ongelmasta kärsineiden laihdutustarinoita.

Mutta keto on tehokkain.

Voi. Minä laihduin. En ihan kuuttekymmentä kiloa, mutta aika paljon kuitenkin.

Sillä laihtuu kun pitää huolta myös siitä, että sen virallisterveellisen lisäksi ei syö mitään muuta.