Lisäsin kasvisten käyttöä aika paljon, ja nyt olen ihan turvoksissa koko ajan. Helpottaako jossain vaiheessa?

No voihan se riippua siitä, että mitä kasviksia syöt? Kaikki ei välttämättä sovi kaikille. Esim. itsekin turpoan ja tulee epämukava olo jos syön parsakaalia, mutta porkkanoita taas voi vetää huoletta vaikka pussillisen eikä ikäviä vaikutuksia ole. Kokeile jotain eri komboja :)

Oon syöny vaan salaatteja, kurkkua, tomaattia, paprikaa... En kaalia. Siitä tiedän, että se turvottaa. 

ap

Söitkö muuta kuin papuja ja herneitä. Ne turvottaa ja pierettää valtavasti.

Mitäs jos kokeilisit 300g ulkofile pihviä, pippurikastikkeella ja maustevoilla. Ei turvota ja maistuukin joltain.

Kannattaa lisätä kasviksia kypsennettyinä. "Raaka" mm.salaatti ei sula kunnolla ja monia turvottaa. Siksi suositellaan syötävän kypsennettyinä.

Paitsi ei salaattia.😂

Vierailija kirjoitti:

Oon syöny vaan salaatteja, kurkkua, tomaattia, paprikaa... En kaalia. Siitä tiedän, että se turvottaa. 

ap

No just oot syöny turvottavia kasviksia.

a) Salaatti - TURVOTTAA

b) Kurkku - TURVOTTAA

c) Tomaatti - TURVOTTAA

d) Paprika - TURVOTTAA

Jos olisit syönyt maissia eli poppareita, niin ei olis turvottanut.

Vierailija kirjoitti:

Oon syöny vaan salaatteja, kurkkua, tomaattia, paprikaa... En kaalia. Siitä tiedän, että se turvottaa. 

ap

Kokeile eliminaatiotaktiikalla, mikä niistä aiheuttaa huonoa oloa. Esim yhtenä päivänä vaan paprikaa, toisena kurkkua jne., sitten saat karsittua pois ne, jotka ei omalle ruuansulatukselle sovi. Mulla esim toi paprika myös aiheuttaa ongelmia. Testaile.

Älä ihmeessä syö niin paljon kasviksia, kun kerran turvottaa. Järkeä saa käyttää syömisissäkin.

Ei ruuan pidä aiheuttaa hankalaa oloa.

Minulle salaatti tekee ainakin turvotusta, niin yritän välttää. Kaikki ei sovi kaikille.