Onko noloa, jos aikuinen nukkuu joka yö yli 6 tuntia?

Se on normaalia. Tirskunta osoittaa vain älyn vajautta. 

Ei, vaan on tyhmää jos ei nuku tarpeeksi.

Ei ole noloa. Ihmisillä on erilainen unen tarve. Jos on aamulla virkeä, on nukkunut tarpeeksi.

Joo tosi noloo miten kehtaat NUKKUU aikuinen ihminen

Kuuden tunnin yöuni on aivan liian vähän ja johtaa pitkittyessään terveysongelmiin. Unen tarve ei vähene vanhetessa, vaan kyky nukkua riittävästi heikkenee monilla.

Kaikki ihmiset tarvitsevat unta 7-9 tuntia. Osa enemmänkin. Moni on vain tottunut univajeeseen ja luulee tarvitsevansa vähän unta. Sellainen tuppaa sairastuttamaan pitkällä aikavälillä. 

Kerro heille, että puhdistaakseen aivot kuonasta tarvitsee glymfaattinen järjestelmä unta 7-8 tuntia vähintään. Vähän nukkuvilla on Alzheimer-riski.

Päivä menee hukkaan, jos ei nuku tarpeeksi. Mä nukun 7-12 tuntia. Kaikki ei tosin tarvitse samaa määrää unta, yksilöllistä. Mä tykkään nukkumisesta ja unista. Jos saan nukkua tarpeeksi, olen uskomattoman tehokas, verrattuna siihen, että uni jää vajaaksi, niin jää myös suorittamistehokkuuteni.

Enemmän olisin huolissana sellaisen "elämättömyydestä", jolle on mahdollista tuijotella Netflixiä kaiket yöt. Näin työssäkäyvänä opiskelija-äitinä ei onnistu millään, jos aikoo suoriutua arjesta. 

Vierailija kirjoitti:

Kuuden tunnin yöuni on aivan liian vähän ja johtaa pitkittyessään terveysongelmiin. Unen tarve ei vähene vanhetessa, vaan kyky nukkua riittävästi heikkenee monilla.

Höpö höpö. Itse nukun noin viisi tuntia yössä. Enimmillään sen kuusi tuntia. Ei aika riitä enempääm, mutta tälläkin pärjää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuuden tunnin yöuni on aivan liian vähän ja johtaa pitkittyessään terveysongelmiin. Unen tarve ei vähene vanhetessa, vaan kyky nukkua riittävästi heikkenee monilla.

Höpö höpö. Itse nukun noin viisi tuntia yössä. Enimmillään sen kuusi tuntia. Ei aika riitä enempääm, mutta tälläkin pärjää.

Tervetuloa kertomaan terveysongelmistasi, kun kehosi ei enää pystykään elämään univajeessa. Se hetki tulee väistämättä vastaan ennemmin tai myöhemmin. Omasta mielestäni elämä on liian lyhyt siihen, että tuhoaisin kehoani nukkumalla liian vähän. Se, että haudassa ehtii levätä ei oikein tähän elämään auta. 

Kerro niille tirskujille, että tykkäät nukkumisesta, ja se on sinulle harrastus. Kerro myös, että et ole aamulla herätessäsi yhtään väsynyt.

t. nukkumista harrastava aikuinen

Voit sanoa tirskujalle, että tekee lapsen, niin 6tunnin yö uni on luksusta ja omaa elämää ei ole tipaakaan...

Vierailija kirjoitti:

Kerro heille, että puhdistaakseen aivot kuonasta tarvitsee glymfaattinen järjestelmä unta 7-8 tuntia vähintään. Vähän nukkuvilla on Alzheimer-riski.

Uni on heikoille