Lue keskustelun säännöt.
Onko totta, että herkkupäivät lisäävät aineenvaihduntaa laihdutuksessa?
26.07.2020 |
Olen kuullut, että laihduttajan kannattaisi pitää viikossa yksi herkkupäivä, koska se tekee aineenvaihdunnalle hyvää. Pitääkö paikkansa?
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei. Se on vain opittu syömishäiriöinen tapa. Syön päivittäin jotain herkullista ja laihdun.
Jos syö todella alikaloreita, se voi tehdä hyvää sekä mielelle että keholle, mutta ei ehkä kerran viikkoon. Siinä äkkiä syö menetetyt kalorit takaisin. Ennemminkin kerran kuussa.
Jos kuitenkin laihduttaa maltilla, mahtuu sinne mukaan herkku silloin tällöin. Ei mitään herkkupäivää kuitenkaan.