Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mikä on kun kuntoilu ei enää hengästytä?
21.07.2020 |
Kuntosalilla tulee reilusti hiki, mutta en varsinaisesti hengästy enää tunnin treenin aikana.
Kommentit (6)
Onko tämä joku outo provo? Kuntosi on parantunut. Sitä paitsi salitreenissä ei ole tarkoitus hengästyä ainakaan merkittävästi. Jos tarkoitus on kohentaa lihaskuntoa, tavoitteena ei ole hengästyä. Jos treenaat hengästyneenä, tulokset eivät ole häävit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ylikunto 😤
Huutista joka tuutista
Juokse niin hengastyttää, jos sinulla on luonnostaan hyvä hapenottokyky, niin huomaat sen kyllä. Urheilijat juoksevat maratonin n. 20km/h keskinopeudella, normi hyväkuntoinen n. 10km/h.
Kuntosi on noussut. Kyllä nykyisin pitää vetää lähes maksimisykkeillä juoksua ennen kuin hengitys alkaa muuttua raskaammaksi. Tietenkään näin ei tule tehtyä kuin muutaman kerran vuodessa, kun en treenaile mitenkään tavoitteellisesti, vaan omaksi iloksi.
Alue: Aihe vapaa
Ylikunto 😤