Lue keskustelun säännöt.
Minkälainen on juosta maraton, jos ei ole treenannut?
kokemuksia???
10.07.2020 |
Ajattelin suht vähällä treenillä lähteä syksyn maratontapahtumaan. Aika on kulunut sen verran ripeästi, että ei tässä kyllä montaa lenkkiä ehdi heittää enää. Onko täysmatkan maraton rankka reisssu treenamatta ns. matti meikäläiselle? Ei ole ylipainoa, monipuolista urheilullista tekemistä tullut tehtyä vuosikausia, mutta ei varsinaisesti kestävyysurheilua.
Kommentit (30)
En usko, että pystyt etukäteen treenamatta juoksemaan maratonia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa ainakin varata hieman runsaammin aikaa suoritukselle. Saattaa nimittäin olla, ettet jaksa ihan samassa tahdissa niiden kanssa, jotka ovat treenanneet.
Kauheat rakot, säärien ja jalkaterien luiden rasitusmurtumat, plantaarifaskiitti ja rabdomyolyysi.
Apua... Mitä tähän nyt sanoisi. Et pysty juoksemalla matkaa suorittamaan. Et välttämättä pääse maaliin asti, vaikka kävelisitkin suurimman osan matkasta. Et ainakaan, jos aikarajana on kuusi tuntia. En tiedä, onko tuossa kyseisessä tapahtumassa.
Suorastaan tyhmä idea.
On rankka. Se on rankka jo ihan sen takia, että joudut olemaan jalkojen päällä liikkeessä yli neljän tunnin ajan putkeen. Jos vielä aerobinen kunto kestäisikin, kokemattoman jalat tekevät tenän jossain vaiheessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei se kuolemaksi ole, mutta rankka reissu kyllä. 42 km on uskomattoman pitkä taival ripeästi jalan kulkea. Nimimerkillä kokemusta on (4.58.43) ilman mitään harjoittelua... nännit vereslihalla, kantapäät rakoilla, kolme kynttä irronneena ja viikko paskajäykkänä.
Kylmiltään tuskin paikat kestää. Jalkojen luihin voi tulla jopa murtumia jos elimistö ei ole tottunut tuollaiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lähde sitten heti alussa tapavaa vauhtia juoksemaan, niin et pääse kovinkaan pitkälle. Siis se on rankkaa. Oletko koskaan edes juossut puolimaratonia? Kannattaa kokeilla, kestätkö edes sitä.
voin kyllä sanoa, että hirveä kokemus. Juoksu on treenamatta helkutin raskas laji ja vaikka treenaisikin, niin rankka matka. Vaikka hitaasti lähtisit matkaan, niin kangistuminen alkaa 25km jälkeen ja sen jälkeen eteneminen voi mennä erittäin hitaaksi. Vaikea koko matkaa on käytännössä juosta, jos et ole treenannut riittävästi tai sitten olet lahjakas kestävyysurheiluun ja nimenomaan juoksuun. En lähtisi koko tapahtumaan. Keskity alkuunsa juoksuharjoitteluun, kestävyysurheiluun ja siirrä ensi kevääseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Valitettavasti en usko, että pystyt. Maraton on hyvin treenanneenakin superrankka ja kivulias kokemus etenkin ensikertalaiselle. Ja vaikka olisit joskus juossut esim. puolikkaan (mistä ei sinun kohdalla siis tietoa) niin kokonainen maraton on ihan eri laji ja vaatii PALJON enemmän harjoituskilsoja alle.
Vierailija kirjoitti:
Kauheat rakot, säärien ja jalkaterien luiden rasitusmurtumat, plantaarifaskiitti ja rabdomyolyysi.
Osta halpoja geelisisuksisia käsineitä ja leikkaa niistä koko kantaosan ympärille ne käsineitten suut, poistat vaan sormet ja peukalon- ei muuten tule rakkuloita enää. Rasvaa myös varpaanvälit. Kunnon kenkä ja sukka. geelipäällinen sukan päälle siis. Kyllä 42 km menee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei pitäis olla ongelma. Laita vielä upouudet kengät jalkaan, niin helpottuu entisestään. Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei mitään ongelmaa. Ite vedin maratonin kun hävisin vedon. Ikinä en ole urheillu muttei myös ylipainoa paljon.
Barney Stinsonkin siihen kykeni, et vaan sitten istu alas muuta vasta kotona.
Vierailija kirjoitti:
On rankka. Se on rankka jo ihan sen takia, että joudut olemaan jalkojen päällä liikkeessä yli neljän tunnin ajan putkeen. Jos vielä aerobinen kunto kestäisikin, kokemattoman jalat tekevät tenän jossain vaiheessa.
Jos jalkasi ovat lyijynraskaat puolimaratonin kohdalla, niin vaatii kovaa luontoa sinnitellä maaliin saakka.
Voi kestää aika kauan että maaliin pääset, jos pääset. Kivut voi olla huomattavat. Onnea vaan.
Vierailija kirjoitti:
Ei se kuolemaksi ole, mutta rankka reissu kyllä. 42 km on uskomattoman pitkä taival ripeästi jalan kulkea. Nimimerkillä kokemusta on (4.58.43) ilman mitään harjoittelua... nännit vereslihalla, kantapäät rakoilla, kolme kynttä irronneena ja viikko paskajäykkänä.
Aika sissi olet kyllä. Katsoin huvikseni YouTubesta muutaman videon hakusanoilla Marathon without training ja näissä loppuajat oli 5,5 tunnista yli kuuteen. Veikkaan, ettet innostunut aloittamaan juoksuharrastusta tuon reissun jälkeen?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei se kuolemaksi ole, mutta rankka reissu kyllä. 42 km on uskomattoman pitkä taival ripeästi jalan kulkea. Nimimerkillä kokemusta on (4.58.43) ilman mitään harjoittelua... nännit vereslihalla, kantapäät rakoilla, kolme kynttä irronneena ja viikko paskajäykkänä.
Aika sissi olet kyllä. Katsoin huvikseni YouTubesta muutaman videon hakusanoilla Marathon without training ja näissä loppuajat oli 5,5 tunnista yli kuuteen. Veikkaan, ettet innostunut aloittamaan juoksuharrastusta tuon reissun jälkeen?
Olet täysin oikeassa. Itse asiassa tuli juostua kolme maratonia yhdellä kertaa: ensimmäinen, ainoa ja viimeinen.
Sen verran kyllä täytyy sanoa, että ihan sohvaperunalta ei kyllä onnistu. Itsellä oli nuoruudesta paljonkin kilpaurheilutaustaa ja keski-iässä sitten paljon sellaista höntsä joukkuelajeja, mutta yhtäkään juoksulenkkiä en tehnyt kun viivalle menin ja ikää oli tuolloin 44 vuotta.
Kuolemaksi. Älä lähde!