Jooga, pilates vai stretching aamulla paras?

H

Olen harrastanut joogaa yli 20 vuotta, pilatesta 15 vuotta. Aina toinen noista on sisältynyt aamurutiineihini. Kun koronan vuoksi jouduin jättämään joogatuntini väliin, ryhdyin erään ystävättäreni suosituksesta tekemään aamuisin noin 40 minuutin stretching-ohjelmaa, jonka aloitan ja päätän lyhyellä deep meditation -harjoitteella.

Olen saanut tästä ohjelmasta niin paljon energiaa ja focusta! Kun ohjelman jälkeen vielä teen reippaan lenkin koirieni kanssa meren rannassa, aamuni on ihan täydellinen.

Voin nyt omasta mielestäni paljon paremmin kuin aikaisemmin. En varsinaisesti kaipaa joogaa, vaikka teenkin jooga harjoitukset kolme kertaa viikossa. Sen sijaan pilatesta en juuri nyt edes ajattele.

Stretchingissä siis venytellään kaikki kehon osat, ihan sormista, varpaista ja kasvoista alkaen.

Muilla kokemuksia tai kommentteja?

Vielä sellainen, että vietän joka aamu noin 2-3 tuntia omaa aikaa, ennen päivän kiireitä. Mutta stretching ja deep med aloittaa tämän oman ajan :)