Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Voiko venyttelemällä tulla notkeaksi?
04.07.2020 |
Haluaisin aloittaa uuden liikuntaharrastuksen. Ajattelin venyttelyä, kun siitä voisi iän karttuessa olla hyötyä(?). Ihailen tanssijoiden tapaa liikkua, notkeutta. Toisaalta tunnen ihmisen joka on vuosia harrastanut venyttelyä, mutta ei vaikuta notkealta. Hän taisi alunperin aloittaa venyttelyn tullakseen notkeammaksi. Voiko vaivannäkö mennä ihan harakoille? Voiko venyttelemällä edes tulla notkeaksi vai olisiko pitänyt aloittaa lapsena esim. tanssi + venyttely?
Kommentit (4)
Entä jos aloittaisit joogan? Se kyllä oikeasti notkeuttaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Notkeaksi kyllä, mutta jos tarkoitat sulavaa liikettä niin siihen venyttelyn tulee yhdistää muutakin liikuntaa. Esimerkiksi tanssi, parkour tms. Terveellisempää kropallekin kun on vaihtelevaa liikettä. Ja notkeaksikin tulee vain, jos venyttelee tavoitteellisesti eikä vuositolkulla "samalla lailla kuin eilen"
Jonkin verran. Tiettyä fysiologiaa, esim länteen rakennetta sillä ei muuteta. Notkeus edellyttää myös voimaa ja vahvuutta. Yliliikkuvuus ei ole erityisen upeaa.
Alue: Aihe vapaa
Venyttelemällä voi tulla lähtötasoasi notkeammaksi. Ei se siis ihan hukkaan heitettyä ole. Tuskin kuitenkaan pääset samalle tasolle kuin lapsesta asti harrastaneet.