Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Laittakaa runsas kalorisia ruokia ja välipalavinkkejä. Saa olla epäterveellistäkin mutta mieluiten terveellistä!
03.07.2020 |
Suolistosairauteni takia suolistoni ottaa ravintoa vastaan hyvin heikosti joten joudun lääkärin kehotuksesta syömään suuria määriä kaloreita jotta saisin tasattua aliravitsemustilan pois..
Laittakaa vinkkejä ruuista
Kommentit (22)
Kokonainen hk:n sininen lenkki, lautasellinen ranskalaisia, majoneesia päällä. Juomaksi puoli litraa olutta tai siideriä!
Siitä saat kunnon kalorit
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lohta, avocadoa, pähkinöitä, kananmunia, kreikkalaista jugurttia..
Syö normaalia, terveellistä kotiruokaa. Aamupala, ruoka, välipala, ruoka, iltapala.
Kookosmannaa ja tummaa makeuttamatonta kaakaota sekaan. Pieni lusikallinen riittää että on täys olo.
Paista kaikki kasvikset voissa ja hauduta kermassa. Saat hyvää ravintoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juo syödessä sokerimehuja ja ota välillä lasi välissäkin. Leivälle makkaraa päälle ja välillä ruuankin kylkeen hk ta.
Paista kaikki voissa ja syö runsaskalorisia majooneesejä ja salattikastikkeita.
Kuivatut hedelmät, pähkinät ja siemenet. Sellaisenaan tai jonkin seassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse olen hieman vastaavassa ”ongelmassa” alkanut vetämään liukuhihnalta Elovena välipalakeksejä. Niitä on useita makuja, tosi hyviä ja verrattaen terveellisiäkin (ellei ole sokerikammoinen).
Rasvaiset maitotuotteet vois olla hyviä. Kermaviiliä marjojen kanssa, juustoa, kermaa kahviin, karjalanpiirakka ja munavoi. En tiedä mitään suolistosairauksista, mutta hammasleikkauksen jälkeen kun paino laski liikaa suositeltiin noita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Blinit ja lisukkeet, lasagne, cannelonit, possua tai broileria ja kanttarellikermakastiketta, quacamole, pähkinät, lohi, turkkilainen jugurtti, banaani.
Epäterveellisistä croissantit ja muut leivonnaiset, kermajäätelö.
En nyt ihan ymmärrä, minkä takia sinun tulisi syödä runsaskalorista ruokaa, kun paino on normaali. Jos kärsit imeytymishäiriöstä, eikä tärkeää olisi syödä ravintorikasta ruokaa, joka voi olla kevyttäkin? Runsaskalorista ruokaa ei voi syödä yhtä paljoa määrällisesti, jolloin ravitsemusvaje vain kasvaa. Kannattaa muistaa myös, että riskit mm. sydän- ja verisuonitauteihin kasvavat, jos alat suosia energiapitoisia, mutta ravintoköyhiä ruokia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En nyt ihan ymmärrä, minkä takia sinun tulisi syödä runsaskalorista ruokaa, kun paino on normaali. Jos kärsit imeytymishäiriöstä, eikä tärkeää olisi syödä ravintorikasta ruokaa, joka voi olla kevyttäkin? Runsaskalorista ruokaa ei voi syödä yhtä paljoa määrällisesti, jolloin ravitsemusvaje vain kasvaa. Kannattaa muistaa myös, että riskit mm. sydän- ja verisuonitauteihin kasvavat, jos alat suosia energiapitoisia, mutta ravintoköyhiä ruokia.
Joopa joo
Kun syöt ruoan kyljessä kasviksia, niin laita sekaan paljon majoneesia, rasvaista salaattikastiketta, öljyä, avokadoa tms.
Pähkinöistä saa myös kivasti kaloreita.
Vierailija kirjoitti:
En nyt ihan ymmärrä, minkä takia sinun tulisi syödä runsaskalorista ruokaa, kun paino on normaali. Jos kärsit imeytymishäiriöstä, eikä tärkeää olisi syödä ravintorikasta ruokaa, joka voi olla kevyttäkin? Runsaskalorista ruokaa ei voi syödä yhtä paljoa määrällisesti, jolloin ravitsemusvaje vain kasvaa. Kannattaa muistaa myös, että riskit mm. sydän- ja verisuonitauteihin kasvavat, jos alat suosia energiapitoisia, mutta ravintoköyhiä ruokia.
Runsaskalorisuus ei tarkoita ravintoköyhää eikä riskiä sv-tauteihin.
Mustikkakukko. Voita, sokeria, ruisjauhoja, mustikkaa. Puolet aineksista terveellistä ja todella runsaskalorista, mutta hyvää. Kylkeen vaikka kermaa niin kyllä energiaa tarpeeksi.
Suklaa. Jos terveellistä haluat, niin valitse niin tummaa kuin pystyt syömään.
Alue: Aihe vapaa
En ole edes alipainoinen 168cm|68kg. Paino vain pyrkii kokoajan alaspäin ja lääkärin mukaan se ei ole hyväksi. Myös jopa lihava voi kärsiä aliravitsemustilasta. Sairastan erästä tulehduksellista suolistosairautta .
T.ap