Taas uneton yö takana

Sama vika ja olen kiukkuinen noita-akka jo heti aamutuimaan >:(

Ei aivan uneton, mutta erittäin huonosti nukuttu 😴 Pitikin juoda kahvia illalla... 🙈

Joitko alkoholia juhannuksena. Nukuitko pidempään kolmena aamuna? Jos unirytmi on herkkä, niin ei kannata juoda yhtään ja myös viikonloppuisin herätys 7.30.

Herkkäunisen elämä on ennakointia.

Minä yllätyksekseni nukuin hyvin. Kaksi huonoa yötä mökkiolosuhteissa takana.

Olen ilmeisesti onnekas, kun sain nukuttua 3.30-6 migreenin hellitettyä. Enkä tosiaan juonut tai valvonut vkl. Tai no raskauspahoinvoinnin takia valvoin säännöllisillä oksennusreissuilla, mutta siihen en voinut vaikuttaa.

Onneksi vain 8 tunnin työpäivä tänään :)

Olen nukkunut huonosti n.20 vuotta, oli kesä tai talvi, kylmä tai kuuma, ottanu viiniä tai ei ottanu jne yms. Unettomalle on aivan höpö höpöä kenenkään selittää ns.uni hygienista. Kaikki tiedetään ne temput tasan tarkkaan mutta jos on huono uninen, sille ei voi mitään. Vaikean stressin jälkeen unettomuus jää tavallaan päälle ja ihminen on ylivirittinyt eikä pääse normaali unirytmiin ilman lääkkeitä. Ja silloin niitä on pakko käyttää että jaksaa käydä töissä. Tsemppiä kaikille unettomille ! 

Vierailija kirjoitti:

Joitko alkoholia juhannuksena. Nukuitko pidempään kolmena aamuna? Jos unirytmi on herkkä, niin ei kannata juoda yhtään ja myös viikonloppuisin herätys 7.30.

Herkkäunisen elämä on ennakointia.

Minä yllätyksekseni nukuin hyvin. Kaksi huonoa yötä mökkiolosuhteissa takana.

Kyllä minä nyt sen tiedän että on ennakointia. Kuten otsikossakin sanoin, taas, eli sama on tapahtunut monesti aiemminkin. Eikä noilla alkoholin juomisilla tai joinakin aamuna pitkään nukkumisilla ole mitään merkitystä. Saatan olla nukkunut aiemmat yöni erittäin hyvin ja tietyn rytmin mukaan, mutta silti seuraavana yönä iskee unettomuus. Se vain tulee. Eikä sille voi mitään. Sen tietää jo illalla sänkyyn mennessä onko tulossa hyvä vai huono yö.