Lue keskustelun säännöt.
Latasin Yazion ja liityin sen face-ryhmään. Miksi mä en laihdu?
17.06.2020 |
Siis kun suurin osa ryhmäläisistä kirjoittaa, että ladattuaan kyseisen sovelluksen niin monta kiloa on lähtenyt painoa. Ei mulla vaan, vaikka syön alle kulutuksen. Merkkaan lähes grammalleen kaikki mitä kurkustani alas nielen. Sovellus mittaa aktiivisuusrannekkeesta kulutuksen.
Liikun päivittäin ja huolehdin ravinnosta. Saan syödä noin 1600kcal/pvä ja mulla jää päivittäin vajaaksi muutama sata kalori. Treenipäivinä enemmän. Toiset saa jo viikossa monta kiloa lähtemään.
Kommentit (5)
Yaziossa ja kaikissa vastaavissa sovelluksissa on virheitä. Jos merkkaat ruuat sen enempää niitä tarkistamatta, voi monikin kalorisisältö mennä pieleen. Finelin sivuilta voi tarkistaa luotettavammin, mitä tietyt ruuat sisältävät.
Itse käytän Fatsecret-sovellusta, ja vaikka mitä epätarkkuuksia on jo löytynyt. Esim. iso broilerin reisikoipi nahkoineen löytyy sovelluksesta valmiina, kaloreita on sen mukaan n.250. Jos kuitenkin punnitsen sen lihamäärän, mitä kyseinen annos sisältää, kalorit liki tuplaantuu (n. 450). Myös vakituinen ruokani avokado löytyy sekä suhteellisen oikeilla makroilla että aivan ihmeellisillä tiedoilla.
Punnitse kaikki, mitä syöt. Älä syö eineksiä, marinaadeja tai muitakaan kastikkeita, sillä niiden sisältöä en pysty tarkasti punnitsemaan ja merkkaamaan ylös. Jokainen suupala lasketaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi nämä ihmiset askaroivat ruoan kanssa noin paljon? Luulisi kuvottavan. Ihmisen pitää syödä elääkseen ja sillä sipuli. Jos elimistöä ei ole pilannut ahmimisella, se tietää kyllä, minkä verran pitää syödä. Muu on syömishäiriötä.
Vierailija kirjoitti:
Miksi nämä ihmiset askaroivat ruoan kanssa noin paljon? Luulisi kuvottavan. Ihmisen pitää syödä elääkseen ja sillä sipuli. Jos elimistöä ei ole pilannut ahmimisella, se tietää kyllä, minkä verran pitää syödä. Muu on syömishäiriötä.
Kiitos mielipiteestäsi. Mahtavaa, että sinulla on noin yksinkertainen ratkaisu ylipainoon! Oletkin varmasti jo miljonääri? Sillä kyllähän ylipaino-ongelman ratkaissut noinkin terävä kaveri on jo onnistunut tekemään tällä oivalluksella rahaa?
Energiankulutuksesi on syystä tai toisesta vielä alhaisempi.