Lue keskustelun säännöt.
Miten opit rintaseisonnan/miten sitä voi harjoitella?
09.06.2020 |
Eli siis haluaisin oppia rintaseisonnan ja skorpionin. Miten niitä varten kuuluu venytellä, miten sitä voi harjotella, ja miten opit sen?
Kommentit (7)
Skorpioni
Ole silta-asennossa.
Kulje jalkojen ”taakse”
Makaa lattialla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Skorpionin voi harjoitella myös vähän niinku rintaseisontana?
Nohhh, minä opin rintaseisonnan parissa viikossa jokapäiväisellä harjoittelulla.
Joo siis nää on aika vaikeita (jos et ole notkea selästä)
Ensimmäinen rintaseisontani onnistui kun olin 12v.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Perus selkälihaksilla alat harjoittelemaan. Hylje-asennosta kaatuminen, voi myös niin harjoitella.