Lue keskustelun säännöt.
Kuinka kasvattaa henkistä voimaa
05.06.2020 |
Haluaisin olla mieleltäni vahvempi, siis sellainen, etten aina pelkäisi pahinta ja hermostuisi kaikista vastoinkäymisistä tai vastoinkäymisten uhista.
En ole enää ihan nuori, enkä silti ole vahvistunut, enkä oikein älyllä selittämälläkään saa päätäni toimimaan halutusti. Onko kellään neuvoja, miten mieltä voi vahvistaa? Kirjallisuutta?
Kommentit (11)
Vierailija kirjoitti:
Meditaatio. Mindfulness-ajattelu.
Kiitos nopeasta vastauksesta. Olen noita miettinyt. Pitänee tutustua tarkemmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kirjallisuutta, kyllä vaan. Nykyään löytyy tosi paljon kirjallisuutta juuri tuohon tarkoitukseen. Lue myös psykologisia opuksia ymmärtääksesi paremmin itseäsi. "voimauttavista" kirjoista saat sitten lisää rakennuspalikoita <3
Ajattele itsekurin treenausta kuin lihastreeniä. Progressiota ja kärsivällisyyttä. Jokainen voitettu haaste on kuin laittas rahaa mentaalipankkiin. Mitä kovempi haaste sitä kovempi palkinto.
Vierailija kirjoitti:
Ajattele itsekurin treenausta kuin lihastreeniä. Progressiota ja kärsivällisyyttä. Jokainen voitettu haaste on kuin laittas rahaa mentaalipankkiin. Mitä kovempi haaste sitä kovempi palkinto.
Tämä. Suosittelen myös aloittamaan jonkin itsepuolustuslajin.
Kieltäytymällä asioista, joista nautit. Astumalla epämukavuusalueille säännöllisesti. Juurruttamalla arkeen rutiineita, jotka ovat hyödyllisiä, mutta aluksi tuntuvat työläiltä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Moni etsii "keskikohtaansa" itsensä ulkopuolelta. Esim riiputaan muissa asioissa tai ihmisissä.
Mieti että ankkuripaikkasi on itsessäsi. Kun tuntee itsensä, pärjää muidenkin kanssa.
Kyllä se parhaiten kehittyy altistamalla itsensä ko tilanteille. Alapa tehtailla provosoivia aloituksia tänne ja ole tietoisesti eri mieltä asioista.
Voima kehittyy, kun ymmärtää, että minulla on oikeus omiin tunteisiini, mielipiteisiini ja ajatuksiini. Minulla ei ole oikeutta loukata ketään, mutta saan olla juuri tällainen kuin olen.
Nyt luin aloituksen uudestaan, ja sinähän puhutkin pelosta. Pelko syntyy, kun ei ole luottamusta, että elämä kantaa. Miten sen sitten saa? Uskosta. Itse pitää päättää, mihin uskoo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos vastanneille. Paljon pohdittavaa muutoksen alkuun :)
Käytä ja käyttäkää järkeä, mieli on ihmisen pahin kaveri.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itsesuggestio.
Tutki sitä.
Voit siis vaikka mantrata itsellesi mitä haluat olla, niin se toteutuu. Eli voit vaikka mantrata että "olen henkisesti vahva". Alitajuntasi voima tekee siitä totta.
Meditaatio. Mindfulness-ajattelu.